Szezámmag: kalória
1 evőkanál
52 kalóriát
Szezámmag, héjjal · körülbelül 9 g
- Fehérje
- 2 g
- Szénhidrát
- 0,1 g
- Zsír
- 4,7 g
- Rost
- 1 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
Szezámmag, héjjal · egy darab vagy adag ≈ 8.5 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ evőkanál(4 g) | 26 kalóriát |
| 1 evőkanál(9 g) | 52 kalóriát |
| 2 evőkanál(17 g) | 103 kalóriát |
| 3 evőkanál(26 g) | 155 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
Szezámmag, héjjal · 1 evőkanál (9 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 52 kcal | 608 kcal |
| Fehérje | 2 g | 23,5 g |
| Szénhidrát | 0,1 g | 0,9 g |
| Zsír | 4,7 g | 54,8 g |
| Rost | 1 g | 12,3 g |
| Cukrok | 0 g | 0,4 g |
| Só | 0,01 g | 0,07 g |
Szezámmag: kalória adagonként
1 evőkanál körülbelül ennyit tartalmaz: 52 kalóriát. Forrásbejegyzés: Szezámmag, héjjal. A kalkulátor alapértelmezett adagja 8,5 g. A tényleges méretek és receptek eltérhetnek.
A fehérje ebben az adagban kb 2 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 608 kcal. Fineli.
Hasonlítsa össze a készítményeket
| Egy tétel vagy adag | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| Szezámmag, héjjal(8.5 g) | 52 kalóriát |
| Szezámmag, fehér, héj nélkül(8.5 g) | 56 kalóriát |
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Mekkora az adag ebben a kalkulátorban?
Alapértelmezett mennyiség: evőkanál (8,5 g), az adott Fineli-bejegyzéshez tartozó mérték szerint. A fél ennek a mennyiségnek a felét jelenti. Válaszd a saját adagodhoz legközelebbi méretet; a szemre becslés nem mérleggel végzett mérés.
Hogyan számítjuk ki a kalóriákat és a tápanyagokat?
A kalkulátor a darabok vagy adagok számát megszorozza a forrásban megadott adagtömeggel és a 100 g-ra vonatkozó tápanyagértékkel, majd elosztja 100-zal. Csak a megjelenített értékek kerekítettek. A hiányzó tápértékeket gondolatjel jelzi.
Pontosan megfelel ez a saját ételemnek?
A héj nélküli, pirított, sózott és édesített termékek eltérhetnek. A kanáltömegek ehhez a bejegyzéshez tartoznak: a csapott és a púpozott kanál tömege nem azonos. Ellenőrizd saját terméked címkéjét.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Tablespoon 8.5 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve