Pekándió: kalória
1 adag
355 kalóriát
Olajos mag, Pekándió · körülbelül 50 g
- Fehérje
- 4,6 g
- Szénhidrát
- 2,2 g
- Zsír
- 36 g
- Rost
- 4,8 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
Olajos mag, Pekándió · egy darab vagy adag ≈ 50 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ adag(25 g) | 178 kalóriát |
| 1 adag(50 g) | 355 kalóriát |
| 2 adag(100 g) | 710 kalóriát |
| 3 adag(150 g) | 1065 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
Olajos mag, Pekándió · 1 adag (50 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 355 kcal | 710 kcal |
| Fehérje | 4,6 g | 9,2 g |
| Szénhidrát | 2,2 g | 4,4 g |
| Zsír | 36 g | 72 g |
| Rost | 4,8 g | 9,6 g |
| Cukrok | 2 g | 4 g |
| Só | 0 g | 0 g |
Pekándió: kalória adagonként
1 adag körülbelül ennyit tartalmaz: 355 kalóriát. Forrásbejegyzés: Olajos mag, Pekándió. A kalkulátor alapértelmezett adagja 50 g. A tényleges méretek és receptek eltérhetnek.
A fehérje ebben az adagban kb 4,6 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 710 kcal. Fineli.
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Mekkora az adag ebben a kalkulátorban?
Alapértelmezett mennyiség: adag (50 g), az adott Fineli-bejegyzéshez tartozó mérték szerint. A fél ennek a mennyiségnek a felét jelenti. Válaszd a saját adagodhoz legközelebbi méretet; a szemre becslés nem mérleggel végzett mérés.
Hogyan számítjuk ki a kalóriákat és a tápanyagokat?
A kalkulátor a darabok vagy adagok számát megszorozza a forrásban megadott adagtömeggel és a 100 g-ra vonatkozó tápanyagértékkel, majd elosztja 100-zal. Csak a megjelenített értékek kerekítettek. A hiányzó tápértékeket gondolatjel jelzi.
Pontosan megfelel ez a saját ételemnek?
A héj nélküli, pirított, sózott és édesített termékek eltérhetnek. A kanáltömegek ehhez a bejegyzéshez tartoznak: a csapott és a púpozott kanál tömege nem azonos. Ellenőrizd saját terméked címkéjét.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Kicsi 20 g · Közepes 50 g · Nagy 100 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve