Πουτίγκα σοκολάτας: θερμίδες

Αριθμός μερίδων

Μέγεθος μερίδας

Παρασκευή

1 μερίδα

325 θερμίδες

Πουτίγκα, Πουτίγκα σοκολάτας, Κρέμα γάλακτος, σπιτικό · περίπου 150 g

Πρωτεΐνη: 8,1 g
Υδατάνθρακες: 26,5 g
Λίπος: 20,6 g
Φυτικές ίνες: 1 g

Εκτίμηση με γνώριμο μέγεθος μερίδας. Οι θερμίδες εδώ σημαίνουν χιλιοθερμίδες (kcal). Πηγή και μεγέθη μερίδων

Πόσες θερμίδες έχει η μερίδα σου;

Πουτίγκα, Πουτίγκα σοκολάτας, Κρέμα γάλακτος, σπιτικό · ένα τεμάχιο ή μερίδα ≈ 150 g

Ποσότητα	Θερμίδες, περίπου
½ μερίδες(75 g)	162 θερμίδες
1 μερίδα(150 g)	325 θερμίδες
2 μερίδες(300 g)	649 θερμίδες
3 μερίδες(450 g)	974 θερμίδες

Θρεπτική αξία ανά μερίδα και ανά 100 γραμμάρια

Πουτίγκα, Πουτίγκα σοκολάτας, Κρέμα γάλακτος, σπιτικό · 1 μερίδα (150 g)

Θρεπτικό συστατικό	Μερίδα	100 g
Ενέργεια	325 kcal	216 kcal
Πρωτεΐνη	8,1 g	5,4 g
Υδατάνθρακες	26,5 g	17,7 g
Λίπος	20,6 g	13,7 g
Φυτικές ίνες	1 g	0,7 g
Σάκχαρα	26,1 g	17,4 g
Αλάτι	0,17 g	0,11 g

Πουτίγκα σοκολάτας: θερμίδες ανά μερίδα

1 μερίδα περιέχει περίπου 325 θερμίδες. Καταχώριση πηγής: Πουτίγκα, Πουτίγκα σοκολάτας, Κρέμα γάλακτος, σπιτικό. Η προεπιλεγμένη μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή αντιστοιχεί σε 150 g. Τα πραγματικά μεγέθη και οι συνταγές μπορεί να διαφέρουν.

Η πρωτεΐνη σε αυτό το τμήμα είναι περίπου 8,1 g. Ανά 100 g, η τιμή ενέργειας είναι περίπου 216 kcal. Fineli.

Συγκρίνετε παρασκευάσματα

Ένα στοιχείο ή μερίδα	Θερμίδες, περίπου
Πουτίγκα, Πουτίγκα σοκολάτας, Κρέμα γάλακτος, σπιτικό(150 g)	325 θερμίδες
Πουτίγκα, Πουτίγκα σοκολάτας, γάλα, σπιτικό, μέση τιμή(150 g)	144 θερμίδες
Πουτίγκα, Πουτίγκα σοκολάτας, γάλα, άμυλο καλαμποκιού, σπιτικό(150 g)	144 θερμίδες
Πουτίγκα, Πουτίγκα σοκολάτας, γάλα, ζελατίνη, σπιτικό(150 g)	143 θερμίδες
Πουτίγκα, Πουτίγκα σοκολάτας, βιομηχανικής παραγωγής(150 g)	174 θερμίδες

Βρήκες τις θερμίδες. Κατέγραψέ τες στο Calotank.

Συμπλήρωσε όνομα και θερμίδες μερίδας για να δεις τι απομένει από το ημερήσιο όριό σου. Η χειροκίνητη καταγραφή είναι δωρεάν.

Λήψη για iPhoneApp Store Λήψη για AndroidGoogle Play

Συχνές ερωτήσεις

Πόσο μεγάλη είναι η μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή;

Προεπιλεγμένη ποσότητα: μερίδα (150 g), σύμφωνα με το μέτρο αυτής της συγκεκριμένης καταχώρισης Fineli. Το μισό σημαίνει το μισό αυτής της ποσότητας. Επιλέξτε το μέγεθος που πλησιάζει περισσότερο τη μερίδα σας· η οπτική εκτίμηση δεν είναι μέτρηση με ζυγαριά.

Πώς υπολογίζονται οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά;

Ο υπολογιστής πολλαπλασιάζει τον αριθμό τεμαχίων ή μερίδων με το βάρος μερίδας της πηγής και την τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g και έπειτα διαιρεί με 100. Στρογγυλοποιούνται μόνο οι εμφανιζόμενες τιμές. Οι τιμές που λείπουν εμφανίζονται ως παύλα.

Αντιστοιχεί ακριβώς στο δικό μου φαγητό;

Τα μεγέθη και οι συνταγές διαφέρουν. Ο πίνακας περιγράφει το συγκεκριμένο προϊόν Fineli, όχι κάθε μάρκα. Η ετικέτα της συσκευασίας σας είναι ακριβέστερη· υπολογίστε ξεχωριστά γεμίσεις και άλλες προσθήκες.

Πηγές, μεγέθη μερίδας και μέθοδος

Διατροφικές τιμές και βάρη τεμαχίων/μερίδων: THL, ανοικτά δεδομένα Fineli 20.0, λήψη 2026-09-22. Το Calotank πρόσθεσε καθημερινές ονομασίες μερίδας και υπολόγισε αποτελέσματα από τις τιμές πηγής.

Οι μερίδες είναι παραδείγματα, δεν συνιστώνται μερίδες ή εγγυημένα βάρη για κάθε είδος. Ελέγξτε την καταχώριση πηγής για βρώσιμα μέρη και προετοιμασία. Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν τα βάρη των μερών για τη συγκεκριμένη καταχώρηση.

Ενδεικτικά βάρη τεμαχίου ή μερίδας για αυτό το τρόφιμο: Μικρό 100 g · Μεσαίο 150 g · Μεγάλο 200 g.

Θρεπτικά συστατικά μερίδας = αριθμός τεμαχίων × βάρος ενός τεμαχίου ή μερίδας × τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g ÷ 100. Οι υπολογισμοί διατηρούν την ακρίβεια πηγής· στρογγυλοποιούνται μόνο τα εμφανιζόμενα αποτελέσματα. Οι ελλείπουσες τιμές εμφανίζονται ως παύλα. Η αλλαγή του υπολογιστή δεν αποθηκεύει ούτε στέλνει δεδομένα εισόδου σε διακομιστή ή στην εφαρμογή.

Ανοικτά δεδομένα Fineli · CC BY 4.0. Το Calotank είναι ανεξάρτητο και δεν παράγεται ούτε εγκρίνεται από το THL.

Calotank · Ενημερώθηκε 13 Οκτωβρίου 2026