Špenátové palačinky: kalorie
1 kus
22 kalorií
Špenátové palačinky, Špenátové palačinky, Nízkotučné mléko · přibližně 15 g
- Bílkoviny
- 0,9 g
- Sacharidy
- 2,4 g
- Tuky
- 0,9 g
- Vláknina
- 0,2 g
Odhad pomocí známé velikosti porce. Kalorie zde znamenají kilokalorie (kcal). Zdroj a velikosti porcí
Kolik kalorií je ve vaší porci?
Špenátové palačinky, Špenátové palačinky, Nízkotučné mléko · jeden kus nebo porci ≈ 15 g
| Množství | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| ½ kusy(8 g) | 11 kalorií |
| 1 kus(15 g) | 22 kalorií |
| 2 kusy(30 g) | 44 kalorií |
| 3 kusy(45 g) | 66 kalorií |
Výživové hodnoty na porci a na 100 gramů
Špenátové palačinky, Špenátové palačinky, Nízkotučné mléko · 1 kus (15 g)
| Živina | Porce | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 22 kcal | 147 kcal |
| Bílkoviny | 0,9 g | 6,1 g |
| Sacharidy | 2,4 g | 15,9 g |
| Tuky | 0,9 g | 6,2 g |
| Vláknina | 0,2 g | 1,1 g |
| Cukry | 0,5 g | 3,1 g |
| Sůl | 0,06 g | 0,43 g |
Špenátové palačinky: kalorie na porci
1 kus obsahuje asi 22 kalorií. Zdrojový záznam: Špenátové palačinky, Špenátové palačinky, Nízkotučné mléko. Jedna výchozí porce v této kalkulačce odpovídá 15 g. Skutečné velikosti a recepty se mohou lišit.
Protein v této části je o 0,9 g. Na 100 g je energetická hodnota cca 147 kcal. Fineli.
Nalezené kalorie. Přihlaste je do Calotanku.
Zadejte název porce a kalorie, abyste viděli, co zbývá ve vašem denním rozpočtu. Ruční protokolování je zdarma.
Často kladené otázky
Jak velká je porce v této kalkulačce?
Výchozí množství: kus (15 g) podle měrné jednotky tohoto záznamu Fineli. Polovina znamená polovinu tohoto množství. Vyberte velikost nejbližší vaší porci; odhad podle vzhledu není přesné vážení.
Jak se počítají kalorie a živiny?
Kalkulačka vynásobí počet kusů nebo porcí hmotností porce ze zdroje a hodnotou živiny na 100 g, poté výsledek vydělí 100. Zaokrouhlují se pouze zobrazené hodnoty. Chybějící výživové údaje se zobrazují jako pomlčka.
Odpovídá záznam přesně mému jídlu?
Jde o odhad pro pojmenovaný recept v databázi. Množství surovin, příprava a velikost porce ovlivňují výsledek. Přílohy a nápoje nejsou zahrnuty, pokud nejsou uvedeny v názvu zdroje. Pro vlastní recept použijte průvodce výpočtem kalorií domácího jídla.
Zdroje, velikosti porcí a metoda
Nutriční hodnoty a hmotnosti kusů/porcí: THL, otevřená data Fineli 20.0, staženo 2026-09-22. Calotank přidal názvy každodenních porcí a vypočítal výsledky ze zdrojových hodnot.
Porce jsou příklady, nedoporučené porce nebo zaručené hmotnosti pro každou položku. Zkontrolujte, zda zdroj obsahuje jedlé části a přípravu. Výpočty používají pro tento konkrétní záznam hmotnosti porcí.
Příklad hmotnosti kusu nebo porce pro toto jídlo: Střední 15 g.
Výživa porce = počet kusů × hmotnost jedné položky nebo porce × nutriční hodnota na 100 g ÷ 100. Výpočty zachovávají přesnost zdroje; pouze zobrazené výsledky jsou zaokrouhleny. Chybějící hodnoty se zobrazí jako pomlčka. Změna kalkulačky neuloží ani neodešle vstupy na server ani do aplikace.
Otevřená data Fineli · CC BY 4.0. Calotank je nezávislý a není produkován ani podporován THL.
Calotank · Aktualizováno