السعرات الحرارية في عصير خضروات
1 كأس
66 السعرات الحرارية
عصير خضروات · نحو 200 g
- البروتين
- 1.2 g
- الكربوهيدرات
- 13.6 g
- الدهون
- 0.4 g
- الألياف
- 0 g
تقدير بحجم حصة مألوف. السعرات هنا تعني الكيلوسعرات (kcal). المصدر وأحجام الحصص
كم سعرة في حصتك؟
عصير خضروات · قطعة واحدة أو حصة واحدة ≈ 200 g
| الكمية | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| ½ كؤوس(100 g) | 33 السعرات الحرارية |
| 1 كأس(200 g) | 66 السعرات الحرارية |
| 2 كؤوس(400 g) | 131 السعرات الحرارية |
| 3 كؤوس(600 g) | 197 السعرات الحرارية |
القيم الغذائية لكل حصة ولكل 100 غرام
عصير خضروات · 1 كأس (200 g)
| عنصر غذائي | حصة | 100 g |
|---|---|---|
| الطاقة | 66 kcal | 33 kcal |
| البروتين | 1.2 g | 0.6 g |
| الكربوهيدرات | 13.6 g | 6.8 g |
| الدهون | 0.4 g | 0.2 g |
| الألياف | 0 g | 0 g |
| السكريات | 13 g | 6.5 g |
| ملح | 1.83 g | 0.92 g |
السعرات الحرارية في عصير خضروات لكل حصة
1 كأس يحتوي على نحو 66 السعرات الحرارية. الطعام في المصدر: عصير خضروات. الحصة الافتراضية في هذه الحاسبة تعادل 200 g. قد تختلف الأحجام والوصفات الفعلية.
كمية البروتين في هذه الحصة نحو 1.2 g. قيمة الطاقة لكل 100 g نحو 33 kcal. Fineli.
وجدت السعرات. سجّلها في Calotank.
أدخل اسم حصتك وسعراتها لترى المتبقي من ميزانيتك اليومية. التسجيل اليدوي مجاني.
الأسئلة المتكررة
ما حجم الحصة في هذه الحاسبة؟
الحصة الافتراضية هي وحدة واحدة من نوع كأس (200 g)، وفق المقياس الخاص بهذا الطعام في Fineli. النصف يعني نصف هذه الكمية. اختر الحجم الأقرب إلى حصتك؛ التقدير بالنظر ليس قياسًا بالميزان.
كيف تُحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية؟
تضرب الحاسبة عدد القطع أو الحصص في وزن الحصة بالمصدر وفي القيمة الغذائية لكل 100 g، ثم تقسم الناتج على 100. تُقرّب القيم المعروضة فقط، وتُعرض القيم الغذائية غير المتاحة بشرطة.
هل يطابق هذا الطعام ما أتناوله تمامًا؟
يعرض اختيار الحجم سعة الكوب أو الكأس. تستخدم الحسابات وزن هذا المشروب في المصدر بدل افتراض تساوي وزن جميع السوائل. احسب الحليب والسكر والإضافات الأخرى منفصلة، إلا إذا شملها المصدر.
المصادر وأحجام الحصص والطريقة
القيم الغذائية وأوزان القطع والحصص: بيانات THL وFineli المفتوحة 20.0، نُزّلت في 2026-09-22. أضاف Calotank أسماء حصص يومية مألوفة وحسب النتائج من قيم المصدر.
الحصص أمثلة، وليست توصيات بحجم الحصة أو أوزانًا مضمونة لكل طعام. تحقق في المصدر من الأجزاء الصالحة للأكل وطريقة التحضير. تستخدم الحسابات أوزان الحصص الخاصة بهذا الطعام المحدد.
أمثلة لأوزان القطع أو الحصص لهذا الطعام: 150 ml 150 g · 200 ml 200 g · 300 ml 300 g.
القيم الغذائية للحصة = عدد القطع × وزن القطعة أو الحصة × القيمة الغذائية لكل 100 g ÷ 100. يحافظ الحساب على دقة المصدر ويقرّب المعروض فقط. القيم المفقودة بشرطة. تغيير الحاسبة لا يحفظ المدخلات أو يرسلها لخادم أو التطبيق.
بيانات Fineli المفتوحة · CC BY 4.0. Calotank مستقل، ولم تُنتجه THL ولا تصادق عليه.
Calotank · محدّث