番茄醬波羅的海鯡魚熱量
1 份
197 熱量
番茄醬波羅的海鯡魚 · 約 160 g
- 蛋白質
- 20.3 g
- 碳水化合物
- 1.9 g
- 脂肪
- 11.7 g
- 膳食纖維
- 0.1 g
以熟悉份量大小估算。這裡的熱量指千卡（kcal）。 來源與份量大小
你的份量有多少熱量？
番茄醬波羅的海鯡魚 · 一件或一份 ≈ 160 g
| 份量 | 熱量（約） |
|---|---|
| ½ 份(80 g） | 98 熱量 |
| 1 份(160 g） | 197 熱量 |
| 2 份(320 g） | 394 熱量 |
| 3 份(480 g） | 591 熱量 |
每份及每 100 克的營養數值
番茄醬波羅的海鯡魚 · 1 份 (160 g)
| 營養素 | 每份 | 100 g |
|---|---|---|
| 能量 | 197 kcal | 123 kcal |
| 蛋白質 | 20.3 g | 12.7 g |
| 碳水化合物 | 1.9 g | 1.2 g |
| 脂肪 | 11.7 g | 7.3 g |
| 膳食纖維 | 0.1 g | 0.1 g |
| 糖 | 1.9 g | 1.2 g |
| 鹽 | 1.45 g | 0.91 g |
番茄醬波羅的海鯡魚熱量 每份
1 份 約含 197 熱量. 資料庫項目：番茄醬波羅的海鯡魚。此計算機的預設一份為 160 g，實際大小與食譜可能不同。
這份食物的蛋白質約為 20.3 g。 每 100 g 能量約為 123 kcal。 Fineli.
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常見問題
此計算機的一份有多大？
預設為一份（160 g），採用此 Fineli 項目的分量資料。選擇一半就是該份量的一半。請選最接近您食用份量的大小；目測估算並不等於實際秤重。
卡路里和營養素是如何計算的？
將個數或份數乘以資料中的份量重量及每 100 g 的營養值，再除以 100。只有顯示值會四捨五入，缺少的營養資料以橫線表示。
這與我吃的食物完全相同嗎？
每匙重量因食物而異，不能將油和醬料視為相同克數。成分與脂肪含量也可能不同；若有產品標示，請優先使用。
資料來源、份量與方法
營養數值與顆／份重量：THL Fineli 開放資料 20.0，於 2026-09-22 下載。Calotank 加入日常份量名稱，並依來源數值計算結果。
份量僅為範例，不代表建議食用量，也不保證每個食品都有相同重量。請確認資料項目的可食部位與烹調方式。計算採用此特定項目的份量重量。
此食物的範例顆重或份量： 小 100 g · 中 160 g · 大 215 g.
食用份量的營養值 = 個數 × 單個或一份重量 × 每 100 g 營養值 ÷ 100。計算保留資料來源的精度，只有顯示結果會四捨五入。缺少的數值以橫線表示。變更計算機輸入不會將資料儲存或傳送至伺服器或應用程式。
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