Lahana yahnisi kalorileri
1 porsiyon
224 kalori
Patates ve domuz-dana kıymalı lahana güveç · yaklaşık 300 g
- Protein
- 10,1 g
- Karbonhidratlar
- 17,7 g
- Yağ
- 11,4 g
- Lif
- 4,7 g
Tanıdık bir porsiyon boyutunu kullanan bir tahmin. Buradaki kalori, kilokalori (kcal) anlamına gelir. Kaynak ve porsiyon boyutları
Porsiyonunuzda kaç kalori var?
Patates ve domuz-dana kıymalı lahana güveç · bir adet veya porsiyon ≈ 300 g
| Miktar | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| ½ porsiyon(150 g) | 112 kalori |
| 1 porsiyon(300 g) | 224 kalori |
| 2 porsiyon(600 g) | 449 kalori |
| 3 porsiyon(900 g) | 673 kalori |
Porsiyon başına ve 100 gram için besin değerleri
Patates ve domuz-dana kıymalı lahana güveç · 1 porsiyon (300 g)
| Besin öğesi | Porsiyon | 100 g |
|---|---|---|
| Enerji | 224 kcal | 75 kcal |
| Protein | 10,1 g | 3,4 g |
| Karbonhidrat | 17,7 g | 5,9 g |
| Yağ | 11,4 g | 3,8 g |
| Lif | 4,7 g | 1,6 g |
| Şekerler | 8,8 g | 2,9 g |
| Tuz | 1,05 g | 0,35 g |
Lahana yahnisi kalorileri porsiyon başına
1 porsiyon hakkında içerir 224 kalori. Kaynak kaydı: Patates ve domuz-dana kıymalı lahana güveç. Bu hesaplayıcıdaki bir varsayılan porsiyon 300 g ağırlığındadır. Gerçek boyutlar ve tarifler farklı olabilir.
Bu porsiyondaki protein miktarı yaklaşık 10,1 g. 100 g başına enerji değeri yaklaşık 75 kcal. Fineli.
Hazırlama şekillerini karşılaştırın
| Bir adet veya porsiyon | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| Patates ve domuz-dana kıymalı lahana güveç(300 g) | 224 kalori |
| Pirinç ve domuz-dana kıymalı lahana güveç(300 g) | 302 kalori |
| Pirinç ve soya kıymalı lahana güveci(300 g) | 160 kalori |
| Dana kıyma ve havuç ile lahana güveç(300 g) | 245 kalori |
| Dana biftek kıyma ve havuç ile lahana güveç(300 g) | 200 kalori |
| Pirinç ve dana biftek kıymalı lahana güveç(300 g) | 239 kalori |
Kalori bulundu. Onları Calotank'a kaydedin.
Günlük bütçenizde ne kadar kaldığını görmek için porsiyon adınızı ve kalorilerinizi girin. Manuel kayıt ücretsizdir.
Sık sorulan sorular
Bu hesaplayıcıdaki porsiyon ne kadar büyük?
Varsayılan miktar, bu Fineli kaydındaki ölçüye göre bir porsiyon (300 g) olarak belirlenmiştir. Yarım, bu miktarın yarısını ifade eder. Kendi porsiyonunuza en yakın boyutu seçin; göz kararı tahmin, tartıyla ölçüm değildir.
Kaloriler ve besin değerleri nasıl hesaplanır?
Hesaplayıcı, adet veya porsiyon sayısını kaynaktaki porsiyon ağırlığı ve 100 g başına besin değeriyle çarpar, ardından 100’e böler. Yalnızca ekranda gösterilen değerler yuvarlanır. Eksik besin değerleri çizgiyle gösterilir.
Bu değerler yediğim yiyecekle tam olarak aynı mı?
Bu, veri tabanında adı belirtilen tarif için bir tahmindir. Malzeme miktarları, hazırlama şekli ve porsiyon boyutu sonucu etkiler. Kaynak kayıtta belirtilmedikçe garnitürler ve içecekler dahil değildir. Kendi tarifiniz için ev yemeği rehberini kullanın.
Kaynaklar, porsiyon boyutları ve yöntem
Besin değerleri ve parça/porsiyon ağırlıkları: THL, Fineli açık verileri 20.0, indirilen 2026-09-22. Calotank, günlük porsiyon adlarını ve kaynak değerlerden hesaplanan sonuçları ekledi.
Porsiyonlar örnektir; önerilen miktarlar veya her ürün için kesin ağırlıklar değildir. Yenilebilir kısımlar ve hazırlama şekli için kaynak kaydı kontrol edin. Hesaplama, bu kayda özel porsiyon ağırlıklarını kullanır.
- - Fineli: Patates ve domuz-dana kıymalı lahana güveç
- - Fineli: Pirinç ve domuz-dana kıymalı lahana güveç
- - Fineli: Pirinç ve soya kıymalı lahana güveci
- - Fineli: Dana kıyma ve havuç ile lahana güveç
- - Fineli: Dana biftek kıyma ve havuç ile lahana güveç
- - Fineli: Pirinç ve dana biftek kıymalı lahana güveç
Bu gıda için örnek parça veya porsiyon ağırlıkları: Küçük 250 g · Orta 300 g · Büyük 350 g.
Porsiyon besin değeri = ürün sayısı × bir öğenin veya porsiyonun ağırlığı × 100 g başına besin değeri ÷ 100. Hesaplamalar kaynak hassasiyetini korur; yalnızca görüntülenen sonuçlar yuvarlanır. Eksik değerler kısa çizgi olarak görünür. Hesaplayıcıni değiştirmek, girişleri bir sunucuya veya uygulamaya kaydetmez veya göndermez.
Fineli açık veri · CC BY 4.0. Calotank bağımsızdır ve THL tarafından üretilmemekte veya onaylanmamaktadır.
Calotank · Güncellendi