Tocană de varză: calorii
1 porție
224 calorii
Tocană de varză (ingredient: carne tocată: Cartof + Carne de porc + Carne de vită) · aproximativ 300 g
- Proteine
- 10,1 g
- Carbohidrați
- 17,7 g
- Grăsimi
- 11,4 g
- Fibre
- 4,7 g
O estimare folosind o dimensiune familiară a porțiunii. Caloriile aici înseamnă kilocalorii (kcal). Mărimea sursei și a porțiilor
Câte calorii sunt în porția ta?
Tocană de varză (ingredient: carne tocată: Cartof + Carne de porc + Carne de vită) · un aliment sau o porție ≈ 300 g
| Cantitate | Calorii, aproximativ |
|---|---|
| ½ portii(150 g) | 112 calorii |
| 1 porție(300 g) | 224 calorii |
| 2 portii(600 g) | 449 calorii |
| 3 portii(900 g) | 673 calorii |
Valori nutritive per porție și per 100 de grame
Tocană de varză (ingredient: carne tocată: Cartof + Carne de porc + Carne de vită) · 1 porție (300 g)
| Nutrient | Porție | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 224 kcal | 75 kcal |
| Proteine | 10,1 g | 3,4 g |
| Carbohidrați | 17,7 g | 5,9 g |
| Grăsimi | 11,4 g | 3,8 g |
| Fibre | 4,7 g | 1,6 g |
| Zaharuri | 8,8 g | 2,9 g |
| Sare | 1,05 g | 0,35 g |
Tocană de varză: calorii pe porție
1 porție conţine aproximativ 224 calorii. Înregistrarea sursă: Tocană de varză (ingredient: carne tocată: Cartof + Carne de porc + Carne de vită). O porție implicită în acest calculator reprezintă 300 g. Dimensiunile reale și rețetele pot diferi.
Proteinele din această porție sunt aproximativ 10,1 g. La 100 g, valoarea energetică este de aproximativ 75 kcal. Fineli.
Comparați preparatele
| Un articol sau o porție | Calorii, aproximativ |
|---|---|
| Tocană de varză (ingredient: carne tocată: Cartof + Carne de porc + Carne de vită)(300 g) | 224 calorii |
| Tocană de varză (ingredient: carne tocată: Orez + Carne de porc + Carne de vită)(300 g) | 302 calorii |
| Tocană de varză (ingredient: carne tocată: Orez + Soia)(300 g) | 160 calorii |
| Tocană de varză (ingredient: Carne tocată de vită + Morcov)(300 g) | 245 calorii |
| Tocană de varză (ingredient: Carne tocată de vită + Morcov)(300 g) | 200 calorii |
| Tocană de varză (ingredient: carne tocată: Orez + Friptură de vită)(300 g) | 239 calorii |
Calorii găsite. Înregistrați-le în Calotank.
Introduceți numele porției și caloriile pentru a vedea ce a mai rămas în bugetul zilnic. Înregistrarea manuală este gratuită.
Întrebări frecvente
Cât de mare este porția din acest calculator?
Cantitatea implicită: porție (300 g), conform măsurii pentru această înregistrare Fineli. Jumătate înseamnă jumătate din această cantitate. Alege mărimea cea mai apropiată de porția ta; o estimare vizuală nu este o măsurare cu cântarul.
Cum se calculează caloriile și nutrienții?
Calculatorul înmulțește numărul de bucăți sau porții cu greutatea porției din sursă și cu valoarea nutritivă per 100 g, apoi împarte rezultatul la 100. Se rotunjesc doar valorile afișate. Valorile nutritive lipsă apar ca o liniuță.
Se potrivește exact cu alimentul meu?
Aceasta este o estimare pentru rețeta numită în baza de date. Cantitățile ingredientelor, prepararea și mărimea porției afectează rezultatul. Garniturile și băuturile sunt excluse dacă nu sunt menționate în sursă. Pentru rețeta ta, folosește ghidul de calcul al caloriilor mâncării de casă.
Surse, dimensiuni și metodă
Valori nutriționale și greutăți pentru bucată/porție: THL, Fineli open data 20.0, descărcat 2026-09-22. Calotank a adăugat nume de porțiuni de zi cu zi și a calculat rezultatele din valorile sursei.
Porțiile sunt exemple, porții nerecomandate sau greutăți garantate pentru fiecare articol. Verificați intrarea sursă pentru părți comestibile și preparat. Calculele folosesc ponderile porțiunilor pentru această intrare specifică.
- Fineli: Tocană de varză (ingredient: carne tocată: Cartof + Carne de porc + Carne de vită)
- Fineli: Tocană de varză (ingredient: carne tocată: Orez + Carne de porc + Carne de vită)
- Fineli: Tocană de varză (ingredient: carne tocată: Orez + Soia)
- Fineli: Tocană de varză (ingredient: Carne tocată de vită + Morcov)
- Fineli: Tocană de varză (ingredient: Carne tocată de vită + Morcov)
- Fineli: Tocană de varză (ingredient: carne tocată: Orez + Friptură de vită)
Exemplu de greutate pentru bucată sau porție pentru acest aliment: Mic 250 g · Mediu 300 g · Mare 350 g.
Nutriția porției = numărul de articole × greutatea unui articol sau a unei porții × valoarea nutrienților la 100 g ÷ 100. Calculele păstrează precizia sursei; numai rezultatele afișate sunt rotunjite. Valorile lipsă apar ca o liniuță. Schimbarea calculatorului nu salvează sau trimite intrări către un server sau aplicație.
Fineli date deschise · CC BY 4.0. Calotank este independent și nu este produs sau aprobat de THL.
Calotank · Actualizat