แคลอรีของซุปผักโขม
1 ที่
201 แคลอรี
ซุปผักโขม · ประมาณ 350 g
- โปรตีน
- 9.1 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 16.6 g
- ไขมัน
- 10.5 g
- ใยอาหาร
- 1.5 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
ซุปผักโขม · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 350 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ที่(175 g) | 101 แคลอรี |
| 1 ที่(350 g) | 201 แคลอรี |
| 2 ที่(700 g) | 403 แคลอรี |
| 3 ที่(1,050 g) | 604 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
ซุปผักโขม · 1 ที่ (350 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 201 kcal | 58 kcal |
| โปรตีน | 9.1 g | 2.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 16.6 g | 4.7 g |
| ไขมัน | 10.5 g | 3 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g | 0.4 g |
| น้ำตาล | 11.2 g | 3.2 g |
| เกลือ | 1.93 g | 0.55 g |
แคลอรีของซุปผักโขม ต่อหนึ่งส่วน
1 ที่ มีประมาณ 201 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: ซุปผักโขม ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 350 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 9.1 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 58 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ซุปผักโขม(350 g) | 201 แคลอรี |
| ซุปผักโขม, apetit, ซุปแช่แข็ง(350 g) | 248 แคลอรี |
| ซุปผักโขม, pirkka, ซุปแช่แข็ง(350 g) | 320 แคลอรี |
| ซุปผักโขม, saarioinen, อาหารพร้อมรับประทาน(300 g) | 240 แคลอรี |
| ซุปผักโขม, ค่าเฉลี่ยผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม(350 g) | 283 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งที่ (350 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
เป็นค่าประมาณของสูตรที่ระบุในฐานข้อมูล ปริมาณวัตถุดิบ วิธีปรุง และขนาดที่กินส่งผลต่อผลลัพธ์ ไม่รวมอาหารเคียงและเครื่องดื่ม เว้นแต่แหล่งข้อมูลระบุไว้ สำหรับสูตรของคุณ ให้ดูคู่มือคำนวณอาหารทำเอง
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
- Fineli: ซุปผักโขม
- Fineli: ซุปผักโขม, apetit, ซุปแช่แข็ง
- Fineli: ซุปผักโขม, pirkka, ซุปแช่แข็ง
- Fineli: ซุปผักโขม, saarioinen, อาหารพร้อมรับประทาน
- Fineli: ซุปผักโขม, ค่าเฉลี่ยผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 200 g · กลาง 350 g · ใหญ่ 400 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต