Zupa szpinakowa – kalorie
1 porcja
201 kcal
Zupa szpinakowa · około 350 g
- Białko
- 9,1 g
- Węglowodany
- 16,6 g
- Tłuszcz
- 10,5 g
- Błonnik
- 1,5 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Zupa szpinakowa · jedna sztuka lub porcja ≈ 350 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ porcji(175 g) | 101 kcal |
| 1 porcja(350 g) | 201 kcal |
| 2 porcje(700 g) | 403 kcal |
| 3 porcje(1050 g) | 604 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Zupa szpinakowa · 1 porcja (350 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 201 kcal | 58 kcal |
| Białko | 9,1 g | 2,6 g |
| Węglowodany | 16,6 g | 4,7 g |
| Tłuszcz | 10,5 g | 3 g |
| Błonnik | 1,5 g | 0,4 g |
| Cukry | 11,2 g | 3,2 g |
| Sól | 1,93 g | 0,55 g |
Zupa szpinakowa – kalorie na porcję
1 porcja zawiera około 201 kcal. Pozycja źródłowa: Zupa szpinakowa. Jedna domyślna porcja odpowiada 350 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 9,1 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 58 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Zupa szpinakowa(350 g) | 201 kcal |
| Zupa szpinakowa, apetit, zupa mrożona(350 g) | 248 kcal |
| Zupa szpinakowa, pirkka, zupa mrożona(350 g) | 320 kcal |
| Zupa szpinakowa, saarioinen, danie gotowe(300 g) | 240 kcal |
| Zupa szpinakowa, średnia z produktów przemysłowych(350 g) | 283 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „porcja” (350 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
To oszacowanie dla wskazanego przepisu w bazie. Składniki, przygotowanie i wielkość porcji wpływają na wynik. Dodatki i napoje są wyłączone, chyba że źródło je wymienia. Dla własnego przepisu użyj poradnika domowych potraw.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
- Fineli: Zupa szpinakowa
- Fineli: Zupa szpinakowa, apetit, zupa mrożona
- Fineli: Zupa szpinakowa, pirkka, zupa mrożona
- Fineli: Zupa szpinakowa, saarioinen, danie gotowe
- Fineli: Zupa szpinakowa, średnia z produktów przemysłowych
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Mały 200 g · Średni 350 g · Duży 400 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano