แคลอรีของอินทผลัม
1 ชิ้น
16 แคลอรี
อินทผลัม, แห้ง, รวมเมล็ดแข็ง · ประมาณ 8 g
- โปรตีน
- 0.2 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 3.1 g
- ไขมัน
- 0.1 g
- ใยอาหาร
- 0.6 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
อินทผลัม, แห้ง, รวมเมล็ดแข็ง · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 8 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ชิ้น(4 g) | 8 แคลอรี |
| 1 ชิ้น(8 g) | 16 แคลอรี |
| 2 ชิ้น(16 g) | 31 แคลอรี |
| 3 ชิ้น(24 g) | 47 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
อินทผลัม, แห้ง, รวมเมล็ดแข็ง · 1 ชิ้น (8 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 16 kcal | 194 kcal |
| โปรตีน | 0.2 g | 3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.1 g | 38.2 g |
| ไขมัน | 0.1 g | 0.7 g |
| ใยอาหาร | 0.6 g | 7.2 g |
| น้ำตาล | 3.1 g | 38.2 g |
| เกลือ | 0 g | 0.02 g |
แคลอรีของอินทผลัม ต่อหนึ่งส่วน
1 ชิ้น มีประมาณ 16 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: อินทผลัม, แห้ง, รวมเมล็ดแข็ง ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 8 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 0.2 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 194 kcal Fineli.
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งชิ้น (8 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
ตรวจสอบว่าเป็นผลไม้สด ปอกเปลือก หรือกระป๋อง การทำแห้งและน้ำเชื่อมเปลี่ยนคุณค่าทางโภชนาการ เลือกให้ตรงกับที่กินและนับส่วนผสมอื่นของของหวานแยกต่างหาก
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: กลาง 8 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต