แคลอรีของพลับ
1 ที่
175 แคลอรี
พลับ, พลับ, พลับ · ประมาณ 240 g
- โปรตีน
- 1.4 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 38.4 g
- ไขมัน
- 0.5 g
- ใยอาหาร
- 4.8 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
พลับ, พลับ, พลับ · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 240 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ที่(120 g) | 88 แคลอรี |
| 1 ที่(240 g) | 175 แคลอรี |
| 2 ที่(480 g) | 351 แคลอรี |
| 3 ที่(720 g) | 526 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
พลับ, พลับ, พลับ · 1 ที่ (240 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 175 kcal | 73 kcal |
| โปรตีน | 1.4 g | 0.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 38.4 g | 16 g |
| ไขมัน | 0.5 g | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 4.8 g | 2 g |
| น้ำตาล | 38.4 g | 16 g |
| เกลือ | 0.01 g | 0 g |
แคลอรีของพลับ ต่อหนึ่งส่วน
1 ที่ มีประมาณ 175 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: พลับ, พลับ, พลับ ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 240 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 1.4 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 73 kcal Fineli.
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งที่ (240 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
ตรวจสอบว่าเป็นผลไม้สด ปอกเปลือก หรือกระป๋อง การทำแห้งและน้ำเชื่อมเปลี่ยนคุณค่าทางโภชนาการ เลือกให้ตรงกับที่กินและนับส่วนผสมอื่นของของหวานแยกต่างหาก
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 100 g · กลาง 240 g · ใหญ่ 350 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต