Shiitakesvamp – kalorier
1 portion
53 kalorier
Shiitakesvamp · cirka 200 g
- Protein
- 3,6 g
- Kolhydrater
- 5 g
- Fett
- 0,6 g
- Fiber
- 6,6 g
En uppskattning med hjälp av en bekant portionsstorlek. Kalorier betyder här kilokalorier (kcal). Källa och portionsstorlekar
Hur många kalorier är det i din portion?
Shiitakesvamp · ett styck eller en portion ≈ 200 g
| Mängd | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ portioner(100 g) | 27 kalorier |
| 1 portion(200 g) | 53 kalorier |
| 2 portioner(400 g) | 106 kalorier |
| 3 portioner(600 g) | 159 kalorier |
Näringsvärden per portion och per 100 gram
Shiitakesvamp · 1 portion (200 g)
| Näringsämne | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 53 kcal | 27 kcal |
| Protein | 3,6 g | 1,8 g |
| Kolhydrater | 5 g | 2,5 g |
| Fett | 0,6 g | 0,3 g |
| Fiber | 6,6 g | 3,3 g |
| Sockerarter | 5 g | 2,5 g |
| Salt | 0,01 g | 0 g |
Shiitakesvamp – kalorier per portion
1 portion innehåller ca 53 kalorier. Källans livsmedel: Shiitakesvamp. En standardportion i räknaren motsvarar 200 g. Verkliga storlekar och recept kan skilja sig.
Proteinmängden i portionen är cirka 3,6 g. Per 100 g är energivärdet ca 27 kcal. Fineli.
Kalorier hittade. Registrera dem i Calotank.
Ange ditt portionsnamn och kalorier för att se vad som finns kvar i din dagliga budget. Manuell registrering är gratis.
Vanliga frågor
Hur stor är portionen i räknaren?
Standardvalet är måttet ”portion” (200 g) för just detta livsmedel i Fineli. En halv betyder hälften av mängden. Välj storleken närmast din portion; en uppskattning med ögat är inte en vägning.
Hur beräknas kalorier och näringsvärden?
Räknaren multiplicerar antalet med källans portionsvikt och näringsvärdet per 100 g och delar sedan med 100. Endast visade värden avrundas. Saknade värden visas med ett streck.
Stämmer detta med maten jag äter?
Källans namn visar om grönsaken är rå eller tillagad. Tillagning ändrar vattenhalten, och stekolja och sås ger extra energi. Räkna tillsatser som inte ingår separat.
Källor, portionsstorlekar och metod
Näringsvärden och styck-/portionsvikter: THL, Fineli öppen data 20.0, nedladdad 2026-09-22. Calotank har lagt till vardagliga portionsnamn och beräknade resultat från källvärdena.
Portionerna är exempel, inte rekommendationer eller garanterade vikter. Kontrollera källans livsmedel för ätliga delar och tillagning. Beräkningen använder just detta livsmedels portionsvikter.
Exempel på bit- eller portionsvikter för denna mat: Liten 100 g · Medelstor 200 g · Stor 270 g.
Näringsinnehåll i portionen = antal × vikt per livsmedel eller portion × näringsvärde per 100 g ÷ 100. Beräkningen behåller källans precision; bara de visade resultaten avrundas. Saknade värden visas som ett streck. Ändringar i räknaren sparar inte indata och skickar dem inte till en server eller appen.
Fineli öppna data · CC BY 4.0. Calotank är oberoende och är inte producerad eller godkänd av THL.
Calotank · Uppdaterad