Champignon shiitake : calories
1 portion
53 calories
Champignon shiitake · environ 200 g
- Protéines
- 3,6 g
- Glucides
- 5 g
- Lipides
- 0,6 g
- Fibres
- 6,6 g
Estimation basée sur une portion courante. Les calories désignent ici les kilocalories (kcal). Source et tailles des portions
Combien de calories contient votre portion ?
Champignon shiitake · un aliment ou une portion ≈ 200 g
| Quantité | Calories, environ |
|---|---|
| ½ portions(100 g) | 27 calories |
| 1 portion(200 g) | 53 calories |
| 2 portions(400 g) | 106 calories |
| 3 portions(600 g) | 159 calories |
Valeurs nutritionnelles par portion et pour 100 grammes
Champignon shiitake · 1 portion (200 g)
| Nutriment | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 53 kcal | 27 kcal |
| Protéines | 3,6 g | 1,8 g |
| Glucides | 5 g | 2,5 g |
| Lipides | 0,6 g | 0,3 g |
| Fibres | 6,6 g | 3,3 g |
| Sucres | 5 g | 2,5 g |
| Sel | 0,01 g | 0 g |
Champignon shiitake : calories par portion
1 portion contient environ 53 calories. Entrée source : Champignon shiitake. Une portion par défaut représente ici 200 g. Les tailles et recettes réelles peuvent différer.
Cette portion contient environ cette quantité de protéines : 3,6 g. Pour 100 g, la valeur énergétique est d'environ 27 kcal. Fineli.
Calories trouvées. Enregistrez-les dans Calotank.
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Questions fréquemment posées
Quelle est la taille de la portion utilisée ?
Le choix par défaut est une unité de type « portion » (200 g), selon cette entrée Fineli. Une moitié représente la moitié de cette quantité. Choisissez la taille la plus proche ; une estimation visuelle n’est pas une pesée.
Comment les calories et les nutriments sont-ils calculés ?
Le calculateur multiplie le nombre par le poids de la portion et la valeur pour 100 g, puis divise par 100. Seuls les résultats affichés sont arrondis. Les données manquantes sont signalées par un tiret.
Ces valeurs correspondent-elles à mon aliment ?
Le nom de la source précise si le légume est cru ou cuit. La cuisson modifie la teneur en eau ; l’huile et les sauces ajoutent de l’énergie. Comptez les ajouts séparément.
Sources, portions et méthode
Valeurs nutritionnelles et poids des pièces/portions : THL, données ouvertes Fineli 20.0, téléchargées 2026-09-22. Calotank a ajouté des noms de portions quotidiennes et des résultats calculés à partir des valeurs sources.
Les portions sont des exemples, pas des recommandations ni des poids garantis. Vérifiez les parties comestibles et la préparation dans l’entrée source. Le calcul utilise les poids de cette entrée.
Exemple de poids de pièces ou de portions pour cet aliment : Petit 100 g · Moyen 200 g · Grand 270 g.
Portion nutritionnelle = nombre d'éléments × poids d'un élément ou d'une portion × valeur nutritionnelle pour 100 g ÷ 100. Les calculs conservent la précision de la source ; seuls les résultats affichés sont arrondis. Les valeurs manquantes apparaissent sous forme de tiret. Changer la calculatrice n'enregistre ni n'envoie les entrées à un serveur ou à l'application.
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