Serek śmietankowy – kalorie
1 łyżka
22 kcal
Serek śmietankowy niskotłuszczowy, 11%, gładki · około 15 g
- Białko
- 1,1 g
- Węglowodany
- 0,6 g
- Tłuszcz
- 1,7 g
- Błonnik
- 0,1 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Serek śmietankowy niskotłuszczowy, 11%, gładki · jedna sztuka lub porcja ≈ 15 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ łyżki(8 g) | 11 kcal |
| 1 łyżka(15 g) | 22 kcal |
| 2 łyżki(30 g) | 44 kcal |
| 3 łyżki(45 g) | 66 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Serek śmietankowy niskotłuszczowy, 11%, gładki · 1 łyżka (15 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 22 kcal | 147 kcal |
| Białko | 1,1 g | 7,4 g |
| Węglowodany | 0,6 g | 4 g |
| Tłuszcz | 1,7 g | 11 g |
| Błonnik | 0,1 g | 0,5 g |
| Cukry | 0,6 g | 4 g |
| Sól | 0,11 g | 0,76 g |
Serek śmietankowy – kalorie na porcję
1 łyżka zawiera około 22 kcal. Pozycja źródłowa: Serek śmietankowy niskotłuszczowy, 11%, gładki. Jedna domyślna porcja odpowiada 15 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 1,1 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 147 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Serek śmietankowy niskotłuszczowy, 11%, gładki(15 g) | 22 kcal |
| Serek śmietankowy niskotłuszczowy, 20%, gładki(15 g) | 32 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „łyżka” (15 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
Tłuszcz, cukier i składniki wpływają na wartości. Tabela opisuje wskazany produkt Fineli. Twoje opakowanie jest dokładniejszym źródłem; dodatki policz oddzielnie.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
- Fineli: Serek śmietankowy niskotłuszczowy, 11%, gładki
- Fineli: Serek śmietankowy niskotłuszczowy, 20%, gładki
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Tablespoon 15 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano