Gehakt: calorieën
1 portie
152 calorieën
Mager rundergehakt, zonder vet gebakken · ongeveer 100 g
- Eiwit
- 20,7 g
- Koolhydraten
- 0 g
- Vet
- 7,7 g
- Vezels
- 0 g
Een schatting op basis van een bekende portiegrootte. Calorieën betekenen hier kilocalorieën (kcal). Bron en portiegroottes
Hoeveel calorieën zitten er in jouw portie?
Mager rundergehakt, zonder vet gebakken · één stuk of portie ≈ 100 g
| Hoeveelheid | Calorieën, ca. |
|---|---|
| ½ porties(50 g) | 76 calorieën |
| 1 portie(100 g) | 152 calorieën |
| 2 porties(200 g) | 304 calorieën |
| 3 porties(300 g) | 457 calorieën |
Voedingswaarden per portie en per 100 gram
Mager rundergehakt, zonder vet gebakken · 1 portie (100 g)
| Voedingsstof | Portie | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 152 kcal | 152 kcal |
| Eiwit | 20,7 g | 20,7 g |
| Koolhydraten | 0 g | 0 g |
| Vet | 7,7 g | 7,7 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
| Suikers | 0 g | 0 g |
| Zout | 0,97 g | 0,97 g |
Gehakt: calorieën per portie
1 portie bevat ongeveer 152 calorieën. Bronvermelding: Mager rundergehakt, zonder vet gebakken. Eén standaardportie staat hier voor 100 g. Werkelijke maten en recepten kunnen afwijken.
De hoeveelheid eiwit in deze portie is ongeveer 20,7 g. Per 100 g is de energiewaarde ongeveer 152 kcal. Fineli.
Vergelijk bereidingswijzen
| Eén voedingsmiddel of portie | Calorieën, ca. |
|---|---|
| Mager rundergehakt, zonder vet gebakken(100 g) | 152 calorieën |
| Gemengd varkens-gemengd varkens-rundergehakt, zonder vet gebakken(100 g) | 293 calorieën |
Calorieën gevonden. Log ze in Calotank in.
Voer uw portienaam en calorieën in om te zien wat er nog over is in uw dagbudget. Handmatig registreren is gratis.
Veelgestelde vragen
Hoe groot is de portie in de calculator?
De standaardkeuze is één eenheid van het type ‘portie’ (100 g), volgens deze Fineli-vermelding. Een halve is de helft van die hoeveelheid. Kies de maat die past; een schatting op het oog is geen weging.
Hoe worden calorieën en voedingsstoffen berekend?
De calculator vermenigvuldigt het aantal met het portiegewicht en de waarde per 100 g, en deelt door 100. Alleen getoonde waarden worden afgerond. Ontbrekende gegevens staan als een streepje.
Komt dit overeen met mijn eten?
Rauw en bereid voedsel, vetgehaltes en inmaakvloeistoffen verschillen. De bronnaam geeft de bereiding aan. Tel saus en bijgerechten apart, tenzij de bron ze bevat.
Bronnen, portiegroottes en werkwijze
Voedingswaarden en stuk-/portiegewichten: THL, Fineli open data 20.0, gedownload 2026-09-22. Calotank heeft alledaagse portienamen toegevoegd en resultaten berekend op basis van de bronwaarden.
Porties zijn voorbeelden, geen aanbevelingen of gegarandeerde gewichten. Controleer eetbare delen en bereiding in de bron. De berekening gebruikt de gewichten van deze vermelding.
- Fineli: Mager rundergehakt, zonder vet gebakken
- Fineli: Gemengd varkens-gemengd varkens-rundergehakt, zonder vet gebakken
Voorbeeld stuk- of portiegewichten voor dit voedingsmiddel: Klein 60 g · Middelgroot 100 g · Groot 170 g.
Voedingswaarde van de portie = aantal × gewicht per stuk of portie × voedingswaarde per 100 g ÷ 100. De berekening behoudt de precisie van de bron; alleen de getoonde resultaten worden afgerond. Ontbrekende waarden verschijnen als een streepje. Aanpassingen in de calculator slaan geen invoer op en sturen deze niet naar een server of de app.
Fineli open data · CC BY 4.0. Calotank is onafhankelijk en wordt niet geproduceerd of goedgekeurd door THL.
Calotank · Bijgewerkt