ライ麦パンチップスのカロリー

個数

1 個

13 カロリー

ライ麦パンのおやつ · 約 4 g

身近な分量を使った目安です。ここでいうカロリーはキロカロリー（kcal）を指します。情報源と分量の目安

食べる量は何カロリー？

ライ麦パンのおやつ · 1個または1回分 ≈ 4 g

ライ麦パンのおやつ · 1 個 (4 g)

1 個約が含まれています 13 カロリー. 使用したデータ：ライ麦パンのおやつ。この計算ツールの標準の1回分は4 gです。実際のサイズやレシピによって異なります。

この分量のたんぱく質は約 0.4 g. 100gあたりのエネルギー値は約 323 kcal。 Fineli.

分量の名前とカロリーを入力すると、1 日の予算の残りが表示されます。手動ログは無料です。

この計算ツールの1回分はどのくらいですか？

標準は1 個（4 g）で、該当するFineliデータの分量を使用します。半分を選ぶと、その量の半分になります。実際の量に最も近いサイズを選んでください。見た目による推定は、はかりで量った重量とは異なります。

カロリーと栄養成分はどう計算していますか？

個数または分量の数に、データの1回分の重量と100 gあたりの栄養成分を掛け、100で割ります。丸めるのは表示値のみです。記載のない栄養成分は「—」で表示します。

自分が食べる食品とまったく同じですか？

表示されたデータ名で、調理済みか乾燥状態か、牛乳・油・塩が含まれるか確認してください。パン1枚の大きさもさまざまです。後から塗ったものやのせたものは含まれません。

ソース、分量、作り方

栄養価と個数/分量の重量: THL、Fineli オープンデータ 20.0、ダウンロードされた 2026-09-22。 Calotank は、毎日の部位名とソース値からの計算結果を追加しました。

分量は例であり、推奨量やすべての食品に当てはまる重量ではありません。データで可食部と調理状態を確認してください。計算には、そのデータに記載された分量の重量を使用します。

この食品の 1 個または 1 回分の重量の例: 中 4 g.

部分栄養価 = 品目の数 × 1 品目または 1 食分の重量 × 100 g あたりの栄養価 ÷ 100。計算ではソースの精度が維持されます。表示された結果のみが四捨五入されます。欠損値はダッシュとして表示されます。計算ツールを変更しても、入力値は保存されず、サーバーまたはアプリに送信されません。

Fineliのオープンデータ · CC BY 4.0. Calotank は独立したものであり、THL によって製造または承認されていません。

Calotank · 更新日 2026年10月12日