フィンランド風イタリアンサラダのカロリー

食数

分量

調理状態

1 食分

166 カロリー

サラダ、マヨネーズのイタリアンサラダ · 約 80 g

身近な分量を使った目安です。ここでいうカロリーはキロカロリー（kcal）を指します。情報源と分量の目安

食べる量は何カロリー？

サラダ、マヨネーズのイタリアンサラダ · 1個または1回分 ≈ 80 g

サラダ、マヨネーズのイタリアンサラダ · 1 食分 (80 g)

1 食分約が含まれています 166 カロリー. 使用したデータ：サラダ、マヨネーズのイタリアンサラダ。この計算ツールの標準の1回分は80 gです。実際のサイズやレシピによって異なります。

この分量のたんぱく質は約 2.5 g. 100gあたりのエネルギー値は約 208 kcal。 Fineli.

1個または1人前	カロリーの目安
サラダ、マヨネーズのイタリアンサラダ(80 g)	166 カロリー
サラダ、マヨネーズを使わないイタリアンサラダ(80 g)	54 カロリー
サラダ、マヨネーズ入りイタリアンサラダ、サーリオイネン(80 g)	134 カロリー
サラダ、マヨネーズイタリアンサラダ、アトリア(80 g)	149 カロリー
サラダ、マヨネーズ入りイタリアンサラダ、ライト、アトリア(80 g)	83 カロリー
サラダ、マヨネーズイタリアンサラダ、工業製品の平均(80 g)	122 カロリー

分量の名前とカロリーを入力すると、1 日の予算の残りが表示されます。手動ログは無料です。

この計算ツールの1回分はどのくらいですか？

標準は1 人前（80 g）で、該当するFineliデータの分量を使用します。半分を選ぶと、その量の半分になります。実際の量に最も近いサイズを選んでください。見た目による推定は、はかりで量った重量とは異なります。

カロリーと栄養成分はどう計算していますか？

個数または分量の数に、データの1回分の重量と100 gあたりの栄養成分を掛け、100で割ります。丸めるのは表示値のみです。記載のない栄養成分は「—」で表示します。

自分が食べる食品とまったく同じですか？

記載されたデータベースのレシピに基づく推定値です。材料の量、調理方法、食べる量によって結果は変わります。データ名に明記されていない限り、付け合わせや飲み物は含まれません。自分のレシピを計算する場合は、手作り料理のガイドを参考にしてください。

ソース、分量、作り方

栄養価と個数/分量の重量: THL、Fineli オープンデータ 20.0、ダウンロードされた 2026-09-22。 Calotank は、毎日の部位名とソース値からの計算結果を追加しました。

分量は例であり、推奨量やすべての食品に当てはまる重量ではありません。データで可食部と調理状態を確認してください。計算には、そのデータに記載された分量の重量を使用します。

この食品の 1 個または 1 回分の重量の例: 小 20 g · 中 80 g · 大 170 g.

部分栄養価 = 品目の数 × 1 品目または 1 食分の重量 × 100 g あたりの栄養価 ÷ 100。計算ではソースの精度が維持されます。表示された結果のみが四捨五入されます。欠損値はダッシュとして表示されます。計算ツールを変更しても、入力値は保存されず、サーバーまたはアプリに送信されません。

Fineliのオープンデータ · CC BY 4.0. Calotank は独立したものであり、THL によって製造または承認されていません。

Calotank · 更新日 2026年10月12日