Scorzonera: calorie
1 porzione
38 calorie
Scorzonera · circa 60 g
- Proteine
- 0,3 g
- Carboidrati
- 6,3 g
- Grassi
- 0,2 g
- Fibra
- 4,4 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Scorzonera · un pezzo o una porzione ≈ 60 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ porzioni(30 g) | 19 calorie |
| 1 porzione(60 g) | 38 calorie |
| 2 porzioni(120 g) | 76 calorie |
| 3 porzioni(180 g) | 113 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Scorzonera · 1 porzione (60 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 38 kcal | 63 kcal |
| Proteine | 0,3 g | 0,5 g |
| Carboidrati | 6,3 g | 10,5 g |
| Grassi | 0,2 g | 0,4 g |
| Fibra | 4,4 g | 7,3 g |
| Zuccheri | 4 g | 6,6 g |
| Sale | 0,01 g | 0,01 g |
Scorzonera: calorie per porzione
1 porzione contiene circa 38 calorie. Voce della fonte: Scorzonera. Una porzione predefinita rappresenta 60 g. Dimensioni e ricette reali possono variare.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 0,3 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 63 kcal. Fineli.
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Domande frequenti
Quanto è grande la porzione del calcolatore?
La scelta iniziale è un’unità di tipo «porzione» (60 g), secondo questa voce Fineli. Mezza unità equivale alla metà della quantità. Scegli la dimensione più vicina; una stima visiva non è una pesata.
Come vengono calcolate calorie e nutrienti?
Si moltiplica il numero per il peso della porzione e il valore per 100 g, poi si divide per 100. Solo i valori mostrati sono arrotondati. I dati mancanti sono indicati con un trattino.
Il risultato corrisponde al mio alimento?
Il nome della fonte indica se la verdura è cruda o cotta. La cottura cambia il contenuto d’acqua; olio e salse aggiungono energia. Conta separatamente gli ingredienti aggiunti.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Piccolo 40 g · Medio 60 g · Grande 100 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
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