Kalori Kentang tumbuk
1 porsi
170 kalori
Kentang tumbuk, susu rendah lemak · sekitar 200 g
- Protein
- 4,1 g
- Karbohidrat
- 26 g
- Lemak
- 4,7 g
- Serat
- 1,6 g
Perkiraan menggunakan ukuran porsi yang sudah dikenal. Kalori disini maksudnya kilokalori (kcal). Sumber dan ukuran porsi
Berapa banyak kalori dalam porsi Anda?
Kentang tumbuk, susu rendah lemak · satu item atau porsi ≈ 200 g
| Jumlah | Kalori, kira-kira. |
|---|---|
| ½ porsi(100 g) | 85 kalori |
| 1 porsi(200 g) | 170 kalori |
| 2 porsi(400 g) | 340 kalori |
| 3 porsi(600 g) | 511 kalori |
Nilai gizi per porsi dan per 100 gram
Kentang tumbuk, susu rendah lemak · 1 porsi (200 g)
| Zat gizi | Porsi | 100 gram |
|---|---|---|
| Energi | 170 kcal | 85 kcal |
| Protein | 4,1 g | 2,1 g |
| Karbohidrat | 26 g | 13 g |
| Lemak | 4,7 g | 2,4 g |
| Serat | 1,6 g | 0,8 g |
| Gula | 2,8 g | 1,4 g |
| Garam | 0,89 g | 0,45 g |
Kalori Kentang tumbuk per porsi
1 porsi berisi tentang 170 kalori. Entri sumber: Kentang tumbuk, susu rendah lemak. Satu porsi standar dalam kalkulator ini setara dengan 200 g. Ukuran dan resep sebenarnya dapat berbeda.
Protein dalam porsi ini sekitar 4,1 g. Per 100 g, nilai energinya sekitar 85 kcal. Fineli.
Bandingkan cara pengolahan
| Satu buah atau porsi | Kalori, kira-kira. |
|---|---|
| Kentang tumbuk, susu rendah lemak(200 g) | 170 kalori |
| Kentang tumbuk, susu murni(200 g) | 177 kalori |
Kalori ditemukan. Catat mereka di Calotank.
Masukkan nama porsi dan kalori Anda untuk melihat sisa anggaran harian Anda. Pencatatan manual gratis.
Pertanyaan yang sering diajukan
Seberapa besar porsi dalam kalkulator ini?
Porsi standar adalah satu porsi (200 g), sesuai takaran untuk entri Fineli ini. Setengah berarti separuh dari jumlah tersebut. Pilih ukuran yang paling mendekati porsi Anda; perkiraan visual bukan pengukuran dengan timbangan.
Bagaimana kalori dan zat gizi dihitung?
Kalkulator mengalikan jumlah buah atau porsi dengan berat porsi dari sumber dan nilai gizi per 100 g, lalu membaginya dengan 100. Hanya nilai yang ditampilkan yang dibulatkan. Nilai gizi yang tidak tersedia ditampilkan dengan tanda pisah.
Apakah nilainya persis sama dengan makanan saya?
Ini adalah perkiraan untuk resep yang disebutkan dalam basis data. Jumlah bahan, cara pengolahan, dan ukuran porsi memengaruhi hasil. Lauk pendamping dan minuman tidak termasuk kecuali disebutkan dalam entri sumber. Gunakan panduan kalori masakan rumahan untuk resep Anda sendiri.
Sumber, ukuran porsi dan metode
Nilai gizi dan berat potongan/porsi: THL, data terbuka Fineli 20.0, diunduh 2026-09-22. Calotank telah menambahkan nama porsi sehari-hari dan menghitung hasil dari nilai sumber.
Porsi ini adalah contoh, bukan anjuran ukuran porsi atau jaminan berat untuk setiap makanan. Periksa entri sumber untuk bagian yang dapat dimakan dan cara pengolahan. Perhitungan menggunakan berat porsi untuk entri ini.
Contoh berat potongan atau porsi untuk makanan ini: Kecil 125 g · Sedang 200 g · Besar 300 g.
Nilai gizi porsi = jumlah buah × berat satu buah atau porsi × nilai gizi per 100 g ÷ 100. Perhitungan mempertahankan ketelitian sumber; hanya hasil yang ditampilkan yang dibulatkan. Nilai yang tidak tersedia ditampilkan dengan tanda pisah. Mengubah kalkulator tidak menyimpan atau mengirim input ke server atau aplikasi.
Data terbuka yang bagus · CC BY 4.0. Calotank bersifat independen dan tidak diproduksi atau didukung oleh THL.
Calotank · Diperbarui