Pangasius : calories
1 portion
101 calories
Pangasius, filet · environ 160 g
- Protéines
- 21 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 1,8 g
- Fibres
- 0 g
Estimation basée sur une portion courante. Les calories désignent ici les kilocalories (kcal). Source et tailles des portions
Combien de calories contient votre portion ?
Pangasius, filet · un aliment ou une portion ≈ 160 g
| Quantité | Calories, environ |
|---|---|
| ½ portions(80 g) | 51 calories |
| 1 portion(160 g) | 101 calories |
| 2 portions(320 g) | 203 calories |
| 3 portions(480 g) | 304 calories |
Valeurs nutritionnelles par portion et pour 100 grammes
Pangasius, filet · 1 portion (160 g)
| Nutriment | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 101 kcal | 63 kcal |
| Protéines | 21 g | 13,1 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| Lipides | 1,8 g | 1,1 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Sucres | 0 g | 0 g |
| Sel | 0,1 g | 0,06 g |
Pangasius : calories par portion
1 portion contient environ 101 calories. Entrée source : Pangasius, filet. Une portion par défaut représente ici 160 g. Les tailles et recettes réelles peuvent différer.
Cette portion contient environ cette quantité de protéines : 21 g. Pour 100 g, la valeur énergétique est d'environ 63 kcal. Fineli.
Comparez les préparations
| Une unité ou une portion | Calories, environ |
|---|---|
| Pangasius, filet(160 g) | 101 calories |
| Pangasius, filet, cuit au four(160 g) | 119 calories |
| Pangasius, filet, frit(160 g) | 184 calories |
| Pangasius, pané, frit(160 g) | 252 calories |
Calories trouvées. Enregistrez-les dans Calotank.
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Questions fréquemment posées
Quelle est la taille de la portion utilisée ?
Le choix par défaut est une unité de type « portion » (160 g), selon cette entrée Fineli. Une moitié représente la moitié de cette quantité. Choisissez la taille la plus proche ; une estimation visuelle n’est pas une pesée.
Comment les calories et les nutriments sont-ils calculés ?
Le calculateur multiplie le nombre par le poids de la portion et la valeur pour 100 g, puis divise par 100. Seuls les résultats affichés sont arrondis. Les données manquantes sont signalées par un tiret.
Ces valeurs correspondent-elles à mon aliment ?
Il s’agit d’une estimation pour la recette de la base indiquée. Quantités, préparation et portion influencent le résultat. Accompagnements et boissons sont exclus sauf mention dans la source. Utilisez le guide des plats maison pour votre recette.
Sources, portions et méthode
Valeurs nutritionnelles et poids des pièces/portions : THL, données ouvertes Fineli 20.0, téléchargées 2026-09-22. Calotank a ajouté des noms de portions quotidiennes et des résultats calculés à partir des valeurs sources.
Les portions sont des exemples, pas des recommandations ni des poids garantis. Vérifiez les parties comestibles et la préparation dans l’entrée source. Le calcul utilise les poids de cette entrée.
- Fineli : Pangasius, filet
- Fineli : Pangasius, filet, cuit au four
- Fineli : Pangasius, filet, frit
- Fineli : Pangasius, pané, frit
Exemple de poids de pièces ou de portions pour cet aliment : Petit 100 g · Moyen 160 g · Grand 215 g.
Portion nutritionnelle = nombre d'éléments × poids d'un élément ou d'une portion × valeur nutritionnelle pour 100 g ÷ 100. Les calculs conservent la précision de la source ; seuls les résultats affichés sont arrondis. Les valeurs manquantes apparaissent sous forme de tiret. Changer la calculatrice n'enregistre ni n'envoie les entrées à un serveur ou à l'application.
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