Gachas de centeno y bayas: calorías
1 porción
154 calorías
Gachas de centeno y bayas, agua, arándano rojo nórdico, azúcar, sal · aproximadamente 230 g
- Proteínas
- 3,2 g
- Hidratos de carbono
- 29,9 g
- Grasas
- 0,8 g
- Fibra
- 5,3 g
Estimación basada en una ración habitual. Aquí calorías significa kilocalorías (kcal). Fuente y tamaños de las raciones
¿Cuántas calorías tiene tu ración?
Gachas de centeno y bayas, agua, arándano rojo nórdico, azúcar, sal · una unidad o ración ≈ 230 g
| Cantidad | Calorías aproximadas |
|---|---|
| ½ porciones(115 g) | 77 calorías |
| 1 porción(230 g) | 154 calorías |
| 2 porciones(460 g) | 309 calorías |
| 3 porciones(690 g) | 463 calorías |
Valores nutricionales por porción y por 100 gramos
Gachas de centeno y bayas, agua, arándano rojo nórdico, azúcar, sal · 1 porción (230 g)
| Nutriente | Porción | 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 154 kcal | 67 kcal |
| Proteínas | 3,2 g | 1,4 g |
| Hidratos de carbono | 29,9 g | 13 g |
| Grasas | 0,8 g | 0,4 g |
| Fibra | 5,3 g | 2,3 g |
| Azúcares | 11,2 g | 4,9 g |
| Sal | 0,45 g | 0,19 g |
Gachas de centeno y bayas: calorías por porción
1 porción contiene aproximadamente 154 calorías. Entrada de la fuente: Gachas de centeno y bayas, agua, arándano rojo nórdico, azúcar, sal. Una porción predeterminada representa 230 g. Los tamaños y recetas reales pueden variar.
Esta porción contiene aproximadamente esta cantidad de proteínas: 3,2 g. Por 100 g, el valor energético es de aproximadamente 67 kcal. Fineli.
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Ingrese el nombre de su porción y las calorías para ver lo que queda en su presupuesto diario. El registro manual es gratuito.
Preguntas frecuentes
¿Qué tamaño tiene la porción del cálculo?
La opción inicial es una unidad de tipo «porción» (230 g), según esta entrada Fineli. Media unidad es la mitad de esa cantidad. Elige el tamaño más cercano; una estimación visual no equivale a pesar.
¿Cómo se calculan las calorías y los nutrientes?
Se multiplica la cantidad por el peso de la porción y el valor por 100 g, y se divide entre 100. Solo se redondean los valores mostrados. Los datos ausentes aparecen con un guion.
¿Coincide con el alimento que como?
Comprueba si la entrada es de alimento cocinado o seco y si incluye leche, aceite o sal. Las rebanadas varían de tamaño. Los untables y acompañamientos añadidos al pan no están incluidos.
Fuentes, tamaños de porciones y método.
Valores nutricionales y pesos de pieza/porción: THL, datos abiertos de Fineli 20.0, descargado 2026-09-22. Calotank ha agregado nombres de porciones cotidianas y ha calculado resultados a partir de los valores fuente.
Las porciones son ejemplos, no recomendaciones ni pesos garantizados. Consulta las partes comestibles y la preparación en la fuente. Se usan los pesos de esta entrada.
Ejemplo de peso de piezas o porciones de este alimento: Pequeño 150 g · Mediano 230 g · Grande 320 g.
Nutrición de la porción = número de artículos × peso de un artículo o porción × valor de nutrientes por 100 g ÷ 100. Los cálculos conservan la precisión de la fuente; sólo los resultados mostrados están redondeados. Los valores faltantes aparecen como un guión. Cambiar la calculadora no guarda ni envía entradas a un servidor o a la aplicación.
Datos abiertos de Fineli · CC BY 4.0. Calotank es independiente y no está producido ni respaldado por THL.
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