Σάλτσα κιμά και πουρέ πατάτας: θερμίδες
1 μερίδα
276 θερμίδες
Σάλτσα κιμά και πουρέ πατάτας, hk, Έτοιμο γεύμα · περίπου 300 g
- Πρωτεΐνη
- 10,5 g
- Υδατάνθρακες
- 24,9 g
- Λίπος
- 12,7 g
- Φυτικές ίνες
- 9 g
Εκτίμηση με γνώριμο μέγεθος μερίδας. Οι θερμίδες εδώ σημαίνουν χιλιοθερμίδες (kcal). Πηγή και μεγέθη μερίδων
Πόσες θερμίδες έχει η μερίδα σου;
Σάλτσα κιμά και πουρέ πατάτας, hk, Έτοιμο γεύμα · ένα τεμάχιο ή μερίδα ≈ 300 g
| Ποσότητα | Θερμίδες, περίπου |
|---|---|
| ½ μερίδες(150 g) | 138 θερμίδες |
| 1 μερίδα(300 g) | 276 θερμίδες |
| 2 μερίδες(600 g) | 551 θερμίδες |
| 3 μερίδες(900 g) | 827 θερμίδες |
Θρεπτική αξία ανά μερίδα και ανά 100 γραμμάρια
Σάλτσα κιμά και πουρέ πατάτας, hk, Έτοιμο γεύμα · 1 μερίδα (300 g)
| Θρεπτικό συστατικό | Μερίδα | 100 g |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 276 kcal | 92 kcal |
| Πρωτεΐνη | 10,5 g | 3,5 g |
| Υδατάνθρακες | 24,9 g | 8,3 g |
| Λίπος | 12,7 g | 4,2 g |
| Φυτικές ίνες | 9 g | 3 g |
| Σάκχαρα | 4,1 g | 1,4 g |
| Αλάτι | 2,68 g | 0,89 g |
Σάλτσα κιμά και πουρέ πατάτας: θερμίδες ανά μερίδα
1 μερίδα περιέχει περίπου 276 θερμίδες. Καταχώριση πηγής: Σάλτσα κιμά και πουρέ πατάτας, hk, Έτοιμο γεύμα. Η προεπιλεγμένη μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή αντιστοιχεί σε 300 g. Τα πραγματικά μεγέθη και οι συνταγές μπορεί να διαφέρουν.
Η πρωτεΐνη σε αυτό το τμήμα είναι περίπου 10,5 g. Ανά 100 g, η τιμή ενέργειας είναι περίπου 92 kcal. Fineli.
Βρήκες τις θερμίδες. Κατέγραψέ τες στο Calotank.
Συμπλήρωσε όνομα και θερμίδες μερίδας για να δεις τι απομένει από το ημερήσιο όριό σου. Η χειροκίνητη καταγραφή είναι δωρεάν.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο μεγάλη είναι η μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή;
Προεπιλεγμένη ποσότητα: μερίδα (300 g), σύμφωνα με το μέτρο αυτής της συγκεκριμένης καταχώρισης Fineli. Το μισό σημαίνει το μισό αυτής της ποσότητας. Επιλέξτε το μέγεθος που πλησιάζει περισσότερο τη μερίδα σας· η οπτική εκτίμηση δεν είναι μέτρηση με ζυγαριά.
Πώς υπολογίζονται οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά;
Ο υπολογιστής πολλαπλασιάζει τον αριθμό τεμαχίων ή μερίδων με το βάρος μερίδας της πηγής και την τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g και έπειτα διαιρεί με 100. Στρογγυλοποιούνται μόνο οι εμφανιζόμενες τιμές. Οι τιμές που λείπουν εμφανίζονται ως παύλα.
Αντιστοιχεί ακριβώς στο δικό μου φαγητό;
Το βάρος ενός κουταλιού εξαρτάται από το τρόφιμο, οπότε μια κουταλιά λαδιού και σάλτσας δεν έχουν απαραίτητα ίδιο βάρος. Τα υλικά και η περιεκτικότητα σε λίπος διαφέρουν. Χρησιμοποιήστε την ετικέτα του προϊόντος σας όταν υπάρχει.
Πηγές, μεγέθη μερίδας και μέθοδος
Διατροφικές τιμές και βάρη τεμαχίων/μερίδων: THL, ανοικτά δεδομένα Fineli 20.0, λήψη 2026-09-22. Το Calotank πρόσθεσε καθημερινές ονομασίες μερίδας και υπολόγισε αποτελέσματα από τις τιμές πηγής.
Οι μερίδες είναι παραδείγματα, δεν συνιστώνται μερίδες ή εγγυημένα βάρη για κάθε είδος. Ελέγξτε την καταχώριση πηγής για βρώσιμα μέρη και προετοιμασία. Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν τα βάρη των μερών για τη συγκεκριμένη καταχώρηση.
Ενδεικτικά βάρη τεμαχίου ή μερίδας για αυτό το τρόφιμο: Μικρό 240 g · Μεσαίο 300 g · Μεγάλο 390 g.
Θρεπτικά συστατικά μερίδας = αριθμός τεμαχίων × βάρος ενός τεμαχίου ή μερίδας × τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g ÷ 100. Οι υπολογισμοί διατηρούν την ακρίβεια πηγής· στρογγυλοποιούνται μόνο τα εμφανιζόμενα αποτελέσματα. Οι ελλείπουσες τιμές εμφανίζονται ως παύλα. Η αλλαγή του υπολογιστή δεν αποθηκεύει ούτε στέλνει δεδομένα εισόδου σε διακομιστή ή στην εφαρμογή.
Ανοικτά δεδομένα Fineli · CC BY 4.0. Το Calotank είναι ανεξάρτητο και δεν παράγεται ούτε εγκρίνεται από το THL.
Calotank · Ενημερώθηκε