Quinoa: kalorie
1 porce
153 kalorií
Quinoa, tepelně upravené (vynechané složky: sůl) · přibližně 110 g
- Bílkoviny
- 5,2 g
- Sacharidy
- 25,2 g
- Tuky
- 2,7 g
- Vláknina
- 3,1 g
Odhad pomocí známé velikosti porce. Kalorie zde znamenají kilokalorie (kcal). Zdroj a velikosti porcí
Kolik kalorií je ve vaší porci?
Quinoa, tepelně upravené (vynechané složky: sůl) · jeden kus nebo porci ≈ 110 g
| Množství | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| ½ porcí(55 g) | 76 kalorií |
| 1 porce(110 g) | 153 kalorií |
| 2 porcí(220 g) | 306 kalorií |
| 3 porcí(330 g) | 459 kalorií |
Výživové hodnoty na porci a na 100 gramů
Quinoa, tepelně upravené (vynechané složky: sůl) · 1 porce (110 g)
| Živina | Porce | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 153 kcal | 139 kcal |
| Bílkoviny | 5,2 g | 4,8 g |
| Sacharidy | 25,2 g | 22,9 g |
| Tuky | 2,7 g | 2,4 g |
| Vláknina | 3,1 g | 2,8 g |
| Cukry | 2,2 g | 2 g |
| Sůl | 0,01 g | 0,01 g |
Quinoa: kalorie na porci
1 porce obsahuje asi 153 kalorií. Zdrojový záznam: Quinoa, tepelně upravené (vynechané složky: sůl). Jedna výchozí porce v této kalkulačce odpovídá 110 g. Skutečné velikosti a recepty se mohou lišit.
Protein v této části je o 5,2 g. Na 100 g je energetická hodnota cca 139 kcal. Fineli.
Nalezené kalorie. Přihlaste je do Calotanku.
Zadejte název porce a kalorie, abyste viděli, co zbývá ve vašem denním rozpočtu. Ruční protokolování je zdarma.
Často kladené otázky
Jak velká je porce v této kalkulačce?
Výchozí množství: porce (110 g) podle měrné jednotky tohoto záznamu Fineli. Polovina znamená polovinu tohoto množství. Vyberte velikost nejbližší vaší porci; odhad podle vzhledu není přesné vážení.
Jak se počítají kalorie a živiny?
Kalkulačka vynásobí počet kusů nebo porcí hmotností porce ze zdroje a hodnotou živiny na 100 g, poté výsledek vydělí 100. Zaokrouhlují se pouze zobrazené hodnoty. Chybějící výživové údaje se zobrazují jako pomlčka.
Odpovídá záznam přesně mému jídlu?
V názvu zdroje zkontrolujte, zda jde o vařenou nebo suchou potravinu a zda obsahuje mléko, olej nebo sůl. Velikosti plátků chleba se liší. Dodatečné pomazánky a obložení nejsou zahrnuty.
Zdroje, velikosti porcí a metoda
Nutriční hodnoty a hmotnosti kusů/porcí: THL, otevřená data Fineli 20.0, staženo 2026-09-22. Calotank přidal názvy každodenních porcí a vypočítal výsledky ze zdrojových hodnot.
Porce jsou příklady, nedoporučené porce nebo zaručené hmotnosti pro každou položku. Zkontrolujte, zda zdroj obsahuje jedlé části a přípravu. Výpočty používají pro tento konkrétní záznam hmotnosti porcí.
Příklad hmotnosti kusu nebo porce pro toto jídlo: Malý 70 g · Střední 110 g · Velký 150 g.
Výživa porce = počet kusů × hmotnost jedné položky nebo porce × nutriční hodnota na 100 g ÷ 100. Výpočty zachovávají přesnost zdroje; pouze zobrazené výsledky jsou zaokrouhleny. Chybějící hodnoty se zobrazí jako pomlčka. Změna kalkulačky neuloží ani neodešle vstupy na server ani do aplikace.
Otevřená data Fineli · CC BY 4.0. Calotank je nezávislý a není produkován ani podporován THL.
Calotank · Aktualizováno