السعرات الحرارية في حساء السمك
1 حصة
227 السعرات الحرارية
حساء السمك، طازج سمك، أساسه الحليب · نحو 350 g
- البروتين
- 20.5 g
- الكربوهيدرات
- 19.2 g
- الدهون
- 6.9 g
- الألياف
- 1.1 g
تقدير بحجم حصة مألوف. السعرات هنا تعني الكيلوسعرات (kcal). المصدر وأحجام الحصص
كم سعرة في حصتك؟
حساء السمك، طازج سمك، أساسه الحليب · قطعة واحدة أو حصة واحدة ≈ 350 g
| الكمية | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| ½ حصص(175 g) | 113 السعرات الحرارية |
| 1 حصة(350 g) | 227 السعرات الحرارية |
| 2 حصص(700 g) | 454 السعرات الحرارية |
| 3 حصص(1,050 g) | 681 السعرات الحرارية |
القيم الغذائية لكل حصة ولكل 100 غرام
حساء السمك، طازج سمك، أساسه الحليب · 1 حصة (350 g)
| عنصر غذائي | حصة | 100 g |
|---|---|---|
| الطاقة | 227 kcal | 65 kcal |
| البروتين | 20.5 g | 5.9 g |
| الكربوهيدرات | 19.2 g | 5.5 g |
| الدهون | 6.9 g | 2 g |
| الألياف | 1.1 g | 0.3 g |
| السكريات | 6.4 g | 1.8 g |
| ملح | 1.81 g | 0.52 g |
السعرات الحرارية في حساء السمك لكل حصة
1 حصة يحتوي على نحو 227 السعرات الحرارية. الطعام في المصدر: حساء السمك، طازج سمك، أساسه الحليب. الحصة الافتراضية في هذه الحاسبة تعادل 350 g. قد تختلف الأحجام والوصفات الفعلية.
كمية البروتين في هذه الحصة نحو 20.5 g. قيمة الطاقة لكل 100 g نحو 65 kcal. Fineli.
قارن طرق التحضير
| قطعة واحدة أو حصة واحدة | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| حساء السمك، طازج سمك، أساسه الحليب(350 g) | 227 السعرات الحرارية |
| حساء السمك، سمك سايث، حليب قليل الدسم(350 g) | 207 السعرات الحرارية |
| حساء السمك، مسح(350 g) | 172 السعرات الحرارية |
وجدت السعرات. سجّلها في Calotank.
أدخل اسم حصتك وسعراتها لترى المتبقي من ميزانيتك اليومية. التسجيل اليدوي مجاني.
الأسئلة المتكررة
ما حجم الحصة في هذه الحاسبة؟
الحصة الافتراضية هي وحدة واحدة من نوع حصة (350 g)، وفق المقياس الخاص بهذا الطعام في Fineli. النصف يعني نصف هذه الكمية. اختر الحجم الأقرب إلى حصتك؛ التقدير بالنظر ليس قياسًا بالميزان.
كيف تُحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية؟
تضرب الحاسبة عدد القطع أو الحصص في وزن الحصة بالمصدر وفي القيمة الغذائية لكل 100 g، ثم تقسم الناتج على 100. تُقرّب القيم المعروضة فقط، وتُعرض القيم الغذائية غير المتاحة بشرطة.
هل يطابق هذا الطعام ما أتناوله تمامًا؟
هذا تقدير للوصفة المحددة في قاعدة البيانات. كميات المكونات وطريقة التحضير وحجم الحصة تؤثر في النتيجة. الأطباق الجانبية والمشروبات غير مشمولة إلا إذا ذُكرت في المصدر. استخدم دليل الطعام المنزلي لوصفتك.
المصادر وأحجام الحصص والطريقة
القيم الغذائية وأوزان القطع والحصص: بيانات THL وFineli المفتوحة 20.0، نُزّلت في 2026-09-22. أضاف Calotank أسماء حصص يومية مألوفة وحسب النتائج من قيم المصدر.
الحصص أمثلة، وليست توصيات بحجم الحصة أو أوزانًا مضمونة لكل طعام. تحقق في المصدر من الأجزاء الصالحة للأكل وطريقة التحضير. تستخدم الحسابات أوزان الحصص الخاصة بهذا الطعام المحدد.
- Fineli: حساء السمك، طازج سمك، أساسه الحليب
- Fineli: حساء السمك، سمك سايث، حليب قليل الدسم
- Fineli: حساء السمك، مسح
أمثلة لأوزان القطع أو الحصص لهذا الطعام: صغير 200 g · متوسط 350 g · كبير 400 g.
القيم الغذائية للحصة = عدد القطع × وزن القطعة أو الحصة × القيمة الغذائية لكل 100 g ÷ 100. يحافظ الحساب على دقة المصدر ويقرّب المعروض فقط. القيم المفقودة بشرطة. تغيير الحاسبة لا يحفظ المدخلات أو يرسلها لخادم أو التطبيق.
بيانات Fineli المفتوحة · CC BY 4.0. Calotank مستقل، ولم تُنتجه THL ولا تصادق عليه.
Calotank · محدّث