Оливкова олія: калорії
1 столова ложка
119 калорій
Оливкова олія · приблизно 14 г
- Білки
- 0 г
- Вуглеводи
- 0 г
- Жири
- 13,5 г
- Клітковина
- 0 г
Оцінка за звичним розміром порції. Калорії тут означають кілокалорії (ккал). Джерело й розміри порцій
Скільки калорій у вашій порції?
Оливкова олія · одна штука чи порція ≈ 13.5 г
| Кількість | Калорії, приблизно |
|---|---|
| ½ столові ложки(7 г) | 60 калорій |
| 1 столова ложка(14 г) | 119 калорій |
| 2 столові ложки(27 г) | 239 калорій |
| 3 столові ложки(41 г) | 358 калорій |
Поживна цінність на порцію та на 100 грамів
Оливкова олія · 1 столова ложка (14 g)
| Поживна речовина | Порція | 100 г |
|---|---|---|
| Енергія | 119 ккал | 884 ккал |
| Білки | 0 г | 0 г |
| Вуглеводи | 0 г | 0 г |
| Жири | 13,5 г | 100 г |
| Клітковина | 0 г | 0 г |
| Цукри | 0 г | 0 г |
| Сіль | 0 г | 0 г |
Оливкова олія: калорії на порцію
1 столова ложка містить приблизно 119 калорій. Запис джерела: Оливкова олія. Стандартна порція в цьому калькуляторі відповідає 13,5 g. Фактичні розміри та рецепти можуть відрізнятися.
Білка в цій порції близько 0 г. На 100 г енергетична цінність становить приблизно 884 ккал. Fineli.
Калорії знайдено. Запишіть їх у Calotank.
Введіть назву порції й калорії, щоб побачити залишок денного бюджету. Ручне ведення записів безкоштовне.
Часті запитання
Яка величина порції в цьому калькуляторі?
Стандартна кількість: столова ложка (13,5 g), відповідно до міри цього конкретного запису Fineli. Половина означає половину цієї кількості. Виберіть розмір, найближчий до вашої порції; оцінка на око не є зважуванням.
Як розраховуються калорії та поживні речовини?
Калькулятор множить кількість одиниць або порцій на масу порції із джерела та на значення поживної речовини на 100 g, потім ділить на 100. Округлюються лише показані значення. Відсутні поживні значення позначаються тире.
Чи відповідає це саме моїй їжі?
Маса однієї ложки залежить від продукту, тому ложка олії та соусу не обов’язково важать однаково. Склад і вміст жиру відрізняються. Використовуйте етикетку власного продукту, коли вона є.
Джерела, розміри порцій і метод
Поживні дані та вага штук/порцій: THL, відкриті дані Fineli 20.0, завантажено 2026-09-22. Calotank додав побутові назви порцій і розрахував результати за вихідними даними.
Порції – це приклади, не рекомендовані порції або гарантована вага для кожного продукту. Перевірте вихідний запис щодо їстівних частин і підготовки. У розрахунках використовуються ваги порцій для цього конкретного запису.
Приклади ваги штуки або порції цього продукту: Tablespoon 13.5 g.
Поживні речовини порції = кількість штук × вага штуки або порції × вміст поживної речовини на 100 г ÷ 100. Розрахунки зберігають точність джерела; округлено лише показані результати. Відсутні дані показано рискою. Зміни в калькуляторі не зберігають і не надсилають введені дані на сервер чи в застосунок.
Відкриті дані Fineli · CC BY 4.0. Calotank — незалежний проєкт, який не створено й не схвалено THL.
Calotank · Оновлено