Баранина: калорії
1 порція
275 калорій
Баранина, зі зниженим вмістом жиру · приблизно 150 г
- Білки
- 28,5 г
- Вуглеводи
- 0 г
- Жири
- 18 г
- Клітковина
- 0 г
Оцінка за звичним розміром порції. Калорії тут означають кілокалорії (ккал). Джерело й розміри порцій
Скільки калорій у вашій порції?
Баранина, зі зниженим вмістом жиру · одна штука чи порція ≈ 150 г
| Кількість | Калорії, приблизно |
|---|---|
| ½ порції(75 г) | 137 калорій |
| 1 порція(150 г) | 275 калорій |
| 2 порції(300 г) | 550 калорій |
| 3 порції(450 г) | 825 калорій |
Поживна цінність на порцію та на 100 грамів
Баранина, зі зниженим вмістом жиру · 1 порція (150 g)
| Поживна речовина | Порція | 100 г |
|---|---|---|
| Енергія | 275 ккал | 183 ккал |
| Білки | 28,5 г | 19 г |
| Вуглеводи | 0 г | 0 г |
| Жири | 18 г | 12 г |
| Клітковина | 0 г | 0 г |
| Цукри | 0 г | 0 г |
| Сіль | 0,22 г | 0,15 г |
Баранина: калорії на порцію
1 порція містить приблизно 275 калорій. Запис джерела: Баранина, зі зниженим вмістом жиру. Стандартна порція в цьому калькуляторі відповідає 150 g. Фактичні розміри та рецепти можуть відрізнятися.
Білка в цій порції близько 28,5 г. На 100 г енергетична цінність становить приблизно 183 ккал. Fineli.
Порівняйте препарати
| Один предмет або порція | Калорії, приблизно |
|---|---|
| Баранина, зі зниженим вмістом жиру(150 г) | 275 калорій |
| Баранина(150 г) | 351 калорій |
| Баранина, зі зниженим вмістом жиру, варене(120 г) | 289 калорій |
| Баранина, зі зниженим вмістом жиру, варене без солі(120 г) | 314 калорій |
Калорії знайдено. Запишіть їх у Calotank.
Введіть назву порції й калорії, щоб побачити залишок денного бюджету. Ручне ведення записів безкоштовне.
Часті запитання
Яка величина порції в цьому калькуляторі?
Стандартна кількість: порція (150 g), відповідно до міри цього конкретного запису Fineli. Половина означає половину цієї кількості. Виберіть розмір, найближчий до вашої порції; оцінка на око не є зважуванням.
Як розраховуються калорії та поживні речовини?
Калькулятор множить кількість одиниць або порцій на масу порції із джерела та на значення поживної речовини на 100 g, потім ділить на 100. Округлюються лише показані значення. Відсутні поживні значення позначаються тире.
Чи відповідає це саме моїй їжі?
Сирі та приготовані продукти, вміст жиру і рідини консервування відрізняються. Назва джерела визначає вибраний спосіб приготування. Соуси й гарніри рахуйте окремо, якщо їх немає в записі.
Джерела, розміри порцій і метод
Поживні дані та вага штук/порцій: THL, відкриті дані Fineli 20.0, завантажено 2026-09-22. Calotank додав побутові назви порцій і розрахував результати за вихідними даними.
Порції – це приклади, не рекомендовані порції або гарантована вага для кожного продукту. Перевірте вихідний запис щодо їстівних частин і підготовки. У розрахунках використовуються ваги порцій для цього конкретного запису.
- Fineli: Баранина, зі зниженим вмістом жиру
- Fineli: Баранина
- Fineli: Баранина, зі зниженим вмістом жиру, варене
- Fineli: Баранина, зі зниженим вмістом жиру, варене без солі
Приклади ваги штуки або порції цього продукту: Малий 125 g · Середній 150 g · Великий 200 g.
Поживні речовини порції = кількість штук × вага штуки або порції × вміст поживної речовини на 100 г ÷ 100. Розрахунки зберігають точність джерела; округлено лише показані результати. Відсутні дані показано рискою. Зміни в калькуляторі не зберігають і не надсилають введені дані на сервер чи в застосунок.
Відкриті дані Fineli · CC BY 4.0. Calotank — незалежний проєкт, який не створено й не схвалено THL.
Calotank · Оновлено