Yer fıstığı ezmesi kalorileri
1 yemek kaşığı
83 kalori
Tuz ilavesiz fıstık ezmesi · yaklaşık 15 g
- Protein
- 3,8 g
- Karbonhidratlar
- 1,9 g
- Yağ
- 6,5 g
- Lif
- 1,3 g
Tanıdık bir porsiyon boyutunu kullanan bir tahmin. Buradaki kalori, kilokalori (kcal) anlamına gelir. Kaynak ve porsiyon boyutları
Porsiyonunuzda kaç kalori var?
Tuz ilavesiz fıstık ezmesi · bir adet veya porsiyon ≈ 15 g
| Miktar | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| ½ yemek kaşığı(8 g) | 41 kalori |
| 1 yemek kaşığı(15 g) | 83 kalori |
| 2 yemek kaşığı(30 g) | 165 kalori |
| 3 yemek kaşığı(45 g) | 248 kalori |
Porsiyon başına ve 100 gram için besin değerleri
Tuz ilavesiz fıstık ezmesi · 1 yemek kaşığı (15 g)
| Besin öğesi | Porsiyon | 100 g |
|---|---|---|
| Enerji | 83 kcal | 551 kcal |
| Protein | 3,8 g | 25,6 g |
| Karbonhidrat | 1,9 g | 12,5 g |
| Yağ | 6,5 g | 43 g |
| Lif | 1,3 g | 8,5 g |
| Şekerler | 0,9 g | 6,2 g |
| Tuz | 0 g | 0 g |
Yer fıstığı ezmesi kalorileri porsiyon başına
1 yemek kaşığı hakkında içerir 83 kalori. Kaynak kaydı: Tuz ilavesiz fıstık ezmesi. Bu hesaplayıcıdaki bir varsayılan porsiyon 15 g ağırlığındadır. Gerçek boyutlar ve tarifler farklı olabilir.
Bu porsiyondaki protein miktarı yaklaşık 3,8 g. 100 g başına enerji değeri yaklaşık 551 kcal. Fineli.
Hazırlama şekillerini karşılaştırın
| Bir adet veya porsiyon | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| Tuz ilavesiz fıstık ezmesi(15 g) | 83 kalori |
| Tuz ve şeker ilaveli fıstık ezmesi(15 g) | 87 kalori |
Kalori bulundu. Onları Calotank'a kaydedin.
Günlük bütçenizde ne kadar kaldığını görmek için porsiyon adınızı ve kalorilerinizi girin. Manuel kayıt ücretsizdir.
Sık sorulan sorular
Bu hesaplayıcıdaki porsiyon ne kadar büyük?
Varsayılan miktar, bu Fineli kaydındaki ölçüye göre bir yemek kaşığı (15 g) olarak belirlenmiştir. Yarım, bu miktarın yarısını ifade eder. Kendi porsiyonunuza en yakın boyutu seçin; göz kararı tahmin, tartıyla ölçüm değildir.
Kaloriler ve besin değerleri nasıl hesaplanır?
Hesaplayıcı, adet veya porsiyon sayısını kaynaktaki porsiyon ağırlığı ve 100 g başına besin değeriyle çarpar, ardından 100’e böler. Yalnızca ekranda gösterilen değerler yuvarlanır. Eksik besin değerleri çizgiyle gösterilir.
Bu değerler yediğim yiyecekle tam olarak aynı mı?
Kabuksuz, kavrulmuş, tuzlu ve tatlandırılmış ürünler farklı olabilir. Kaşık ağırlıkları bu kaydın ölçüsüne dayanır; silme ve tepeleme kaşık aynı ağırlıkta değildir. Kendi ürününüzün ambalajını kontrol edin.
Kaynaklar, porsiyon boyutları ve yöntem
Besin değerleri ve parça/porsiyon ağırlıkları: THL, Fineli açık verileri 20.0, indirilen 2026-09-22. Calotank, günlük porsiyon adlarını ve kaynak değerlerden hesaplanan sonuçları ekledi.
Porsiyonlar örnektir; önerilen miktarlar veya her ürün için kesin ağırlıklar değildir. Yenilebilir kısımlar ve hazırlama şekli için kaynak kaydı kontrol edin. Hesaplama, bu kayda özel porsiyon ağırlıklarını kullanır.
Bu gıda için örnek parça veya porsiyon ağırlıkları: Tablespoon 15 g.
Porsiyon besin değeri = ürün sayısı × bir öğenin veya porsiyonun ağırlığı × 100 g başına besin değeri ÷ 100. Hesaplamalar kaynak hassasiyetini korur; yalnızca görüntülenen sonuçlar yuvarlanır. Eksik değerler kısa çizgi olarak görünür. Hesaplayıcıni değiştirmek, girişleri bir sunucuya veya uygulamaya kaydetmez veya göndermez.
Fineli açık veri · CC BY 4.0. Calotank bağımsızdır ve THL tarafından üretilmemekte veya onaylanmamaktadır.
Calotank · Güncellendi