Şeftali kalorileri
1 adet
55 kalori
Şeftali/nektarin, kabuksuz ve çekirdeksiz · yaklaşık 125 g
- Protein
- 1,4 g
- Karbonhidratlar
- 9,8 g
- Yağ
- 0,3 g
- Lif
- 2,6 g
Tanıdık bir porsiyon boyutunu kullanan bir tahmin. Buradaki kalori, kilokalori (kcal) anlamına gelir. Kaynak ve porsiyon boyutları
Porsiyonunuzda kaç kalori var?
Şeftali/nektarin, kabuksuz ve çekirdeksiz · bir adet veya porsiyon ≈ 125 g
| Miktar | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| ½ adet(63 g) | 28 kalori |
| 1 adet(125 g) | 55 kalori |
| 2 adet(250 g) | 110 kalori |
| 3 adet(375 g) | 165 kalori |
Porsiyon başına ve 100 gram için besin değerleri
Şeftali/nektarin, kabuksuz ve çekirdeksiz · 1 adet (125 g)
| Besin öğesi | Porsiyon | 100 g |
|---|---|---|
| Enerji | 55 kcal | 44 kcal |
| Protein | 1,4 g | 1,2 g |
| Karbonhidrat | 9,8 g | 7,8 g |
| Yağ | 0,3 g | 0,2 g |
| Lif | 2,6 g | 2,1 g |
| Şekerler | 9,8 g | 7,8 g |
| Tuz | 0 g | 0 g |
Şeftali kalorileri porsiyon başına
1 adet hakkında içerir 55 kalori. Kaynak kaydı: Şeftali/nektarin, kabuksuz ve çekirdeksiz. Bu hesaplayıcıdaki bir varsayılan porsiyon 125 g ağırlığındadır. Gerçek boyutlar ve tarifler farklı olabilir.
Bu porsiyondaki protein miktarı yaklaşık 1,4 g. 100 g başına enerji değeri yaklaşık 44 kcal. Fineli.
Kalori bulundu. Onları Calotank'a kaydedin.
Günlük bütçenizde ne kadar kaldığını görmek için porsiyon adınızı ve kalorilerinizi girin. Manuel kayıt ücretsizdir.
Sık sorulan sorular
Bu hesaplayıcıdaki porsiyon ne kadar büyük?
Varsayılan miktar, bu Fineli kaydındaki ölçüye göre bir adet (125 g) olarak belirlenmiştir. Yarım, bu miktarın yarısını ifade eder. Kendi porsiyonunuza en yakın boyutu seçin; göz kararı tahmin, tartıyla ölçüm değildir.
Kaloriler ve besin değerleri nasıl hesaplanır?
Hesaplayıcı, adet veya porsiyon sayısını kaynaktaki porsiyon ağırlığı ve 100 g başına besin değeriyle çarpar, ardından 100’e böler. Yalnızca ekranda gösterilen değerler yuvarlanır. Eksik besin değerleri çizgiyle gösterilir.
Bu değerler yediğim yiyecekle tam olarak aynı mı?
Kaydın taze, soyulmuş veya konserve ürüne ait olup olmadığını kontrol edin. Kurutma ve şurup, besin değerlerini değiştirir. Yediğiniz ürünün türünü seçin ve diğer tatlı malzemelerini ayrı hesaplayın.
Kaynaklar, porsiyon boyutları ve yöntem
Besin değerleri ve parça/porsiyon ağırlıkları: THL, Fineli açık verileri 20.0, indirilen 2026-09-22. Calotank, günlük porsiyon adlarını ve kaynak değerlerden hesaplanan sonuçları ekledi.
Porsiyonlar örnektir; önerilen miktarlar veya her ürün için kesin ağırlıklar değildir. Yenilebilir kısımlar ve hazırlama şekli için kaynak kaydı kontrol edin. Hesaplama, bu kayda özel porsiyon ağırlıklarını kullanır.
Bu gıda için örnek parça veya porsiyon ağırlıkları: Küçük 110 g · Orta 125 g.
Porsiyon besin değeri = ürün sayısı × bir öğenin veya porsiyonun ağırlığı × 100 g başına besin değeri ÷ 100. Hesaplamalar kaynak hassasiyetini korur; yalnızca görüntülenen sonuçlar yuvarlanır. Eksik değerler kısa çizgi olarak görünür. Hesaplayıcıni değiştirmek, girişleri bir sunucuya veya uygulamaya kaydetmez veya göndermez.
Fineli açık veri · CC BY 4.0. Calotank bağımsızdır ve THL tarafından üretilmemekte veya onaylanmamaktadır.
Calotank · Güncellendi