Çipura kalorileri
1 porsiyon
158 kalori
Çipura · yaklaşık 160 g
- Protein
- 27,7 g
- Karbonhidratlar
- 0 g
- Yağ
- 5,1 g
- Lif
- 0 g
Tanıdık bir porsiyon boyutunu kullanan bir tahmin. Buradaki kalori, kilokalori (kcal) anlamına gelir. Kaynak ve porsiyon boyutları
Porsiyonunuzda kaç kalori var?
Çipura · bir adet veya porsiyon ≈ 160 g
| Miktar | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| ½ porsiyon(80 g) | 79 kalori |
| 1 porsiyon(160 g) | 158 kalori |
| 2 porsiyon(320 g) | 315 kalori |
| 3 porsiyon(480 g) | 473 kalori |
Porsiyon başına ve 100 gram için besin değerleri
Çipura · 1 porsiyon (160 g)
| Besin öğesi | Porsiyon | 100 g |
|---|---|---|
| Enerji | 158 kcal | 98 kcal |
| Protein | 27,7 g | 17,3 g |
| Karbonhidrat | 0 g | 0 g |
| Yağ | 5,1 g | 3,2 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Şekerler | 0 g | 0 g |
| Tuz | 0,18 g | 0,11 g |
Çipura kalorileri porsiyon başına
1 porsiyon hakkında içerir 158 kalori. Kaynak kaydı: Çipura. Bu hesaplayıcıdaki bir varsayılan porsiyon 160 g ağırlığındadır. Gerçek boyutlar ve tarifler farklı olabilir.
Bu porsiyondaki protein miktarı yaklaşık 27,7 g. 100 g başına enerji değeri yaklaşık 98 kcal. Fineli.
Hazırlama şekillerini karşılaştırın
| Bir adet veya porsiyon | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| Çipura(160 g) | 158 kalori |
| Çipura, füme(100 g) | 124 kalori |
Kalori bulundu. Onları Calotank'a kaydedin.
Günlük bütçenizde ne kadar kaldığını görmek için porsiyon adınızı ve kalorilerinizi girin. Manuel kayıt ücretsizdir.
Sık sorulan sorular
Bu hesaplayıcıdaki porsiyon ne kadar büyük?
Varsayılan miktar, bu Fineli kaydındaki ölçüye göre bir porsiyon (160 g) olarak belirlenmiştir. Yarım, bu miktarın yarısını ifade eder. Kendi porsiyonunuza en yakın boyutu seçin; göz kararı tahmin, tartıyla ölçüm değildir.
Kaloriler ve besin değerleri nasıl hesaplanır?
Hesaplayıcı, adet veya porsiyon sayısını kaynaktaki porsiyon ağırlığı ve 100 g başına besin değeriyle çarpar, ardından 100’e böler. Yalnızca ekranda gösterilen değerler yuvarlanır. Eksik besin değerleri çizgiyle gösterilir.
Bu değerler yediğim yiyecekle tam olarak aynı mı?
Çiğ ve pişmiş ürünler, yağ oranları ve konserve sıvıları farklıdır. Kaynak adı, seçilen hazırlama şeklini belirtir. Kaynak kayda dahil değilse sosları ve garnitürleri ayrı hesaplayın.
Kaynaklar, porsiyon boyutları ve yöntem
Besin değerleri ve parça/porsiyon ağırlıkları: THL, Fineli açık verileri 20.0, indirilen 2026-09-22. Calotank, günlük porsiyon adlarını ve kaynak değerlerden hesaplanan sonuçları ekledi.
Porsiyonlar örnektir; önerilen miktarlar veya her ürün için kesin ağırlıklar değildir. Yenilebilir kısımlar ve hazırlama şekli için kaynak kaydı kontrol edin. Hesaplama, bu kayda özel porsiyon ağırlıklarını kullanır.
Bu gıda için örnek parça veya porsiyon ağırlıkları: Küçük 100 g · Orta 160 g · Büyük 215 g.
Porsiyon besin değeri = ürün sayısı × bir öğenin veya porsiyonun ağırlığı × 100 g başına besin değeri ÷ 100. Hesaplamalar kaynak hassasiyetini korur; yalnızca görüntülenen sonuçlar yuvarlanır. Eksik değerler kısa çizgi olarak görünür. Hesaplayıcıni değiştirmek, girişleri bir sunucuya veya uygulamaya kaydetmez veya göndermez.
Fineli açık veri · CC BY 4.0. Calotank bağımsızdır ve THL tarafından üretilmemekte veya onaylanmamaktadır.
Calotank · Güncellendi