Borazan sarı mantarı kalorileri
1 porsiyon
36 kalori
Borazan sarı mantarı (Craterellus tubaeformis) · yaklaşık 150 g
- Protein
- 3,3 g
- Karbonhidratlar
- 0,6 g
- Yağ
- 1,3 g
- Lif
- 4,8 g
Tanıdık bir porsiyon boyutunu kullanan bir tahmin. Buradaki kalori, kilokalori (kcal) anlamına gelir. Kaynak ve porsiyon boyutları
Porsiyonunuzda kaç kalori var?
Borazan sarı mantarı (Craterellus tubaeformis) · bir adet veya porsiyon ≈ 150 g
| Miktar | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| ½ porsiyon(75 g) | 18 kalori |
| 1 porsiyon(150 g) | 36 kalori |
| 2 porsiyon(300 g) | 72 kalori |
| 3 porsiyon(450 g) | 109 kalori |
Porsiyon başına ve 100 gram için besin değerleri
Borazan sarı mantarı (Craterellus tubaeformis) · 1 porsiyon (150 g)
| Besin öğesi | Porsiyon | 100 g |
|---|---|---|
| Enerji | 36 kcal | 24 kcal |
| Protein | 3,3 g | 2,2 g |
| Karbonhidrat | 0,6 g | 0,4 g |
| Yağ | 1,3 g | 0,8 g |
| Lif | 4,8 g | 3,2 g |
| Şekerler | 0,4 g | 0,3 g |
| Tuz | 0,02 g | 0,01 g |
Borazan sarı mantarı kalorileri porsiyon başına
1 porsiyon hakkında içerir 36 kalori. Kaynak kaydı: Borazan sarı mantarı (Craterellus tubaeformis). Bu hesaplayıcıdaki bir varsayılan porsiyon 150 g ağırlığındadır. Gerçek boyutlar ve tarifler farklı olabilir.
Bu porsiyondaki protein miktarı yaklaşık 3,3 g. 100 g başına enerji değeri yaklaşık 24 kcal. Fineli.
Hazırlama şekillerini karşılaştırın
| Bir adet veya porsiyon | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| Borazan sarı mantarı (Craterellus tubaeformis)(150 g) | 36 kalori |
| Borazan sarı mantarı, kızartılmış(150 g) | 133 kalori |
| Borazan sarı mantarı, haşlanmış(150 g) | 48 kalori |
| Borazan sarı mantarı, buğulanmış(230 g) | 90 kalori |
Kalori bulundu. Onları Calotank'a kaydedin.
Günlük bütçenizde ne kadar kaldığını görmek için porsiyon adınızı ve kalorilerinizi girin. Manuel kayıt ücretsizdir.
Sık sorulan sorular
Bu hesaplayıcıdaki porsiyon ne kadar büyük?
Varsayılan miktar, bu Fineli kaydındaki ölçüye göre bir porsiyon (150 g) olarak belirlenmiştir. Yarım, bu miktarın yarısını ifade eder. Kendi porsiyonunuza en yakın boyutu seçin; göz kararı tahmin, tartıyla ölçüm değildir.
Kaloriler ve besin değerleri nasıl hesaplanır?
Hesaplayıcı, adet veya porsiyon sayısını kaynaktaki porsiyon ağırlığı ve 100 g başına besin değeriyle çarpar, ardından 100’e böler. Yalnızca ekranda gösterilen değerler yuvarlanır. Eksik besin değerleri çizgiyle gösterilir.
Bu değerler yediğim yiyecekle tam olarak aynı mı?
Görünen kaynak adı, sebzenin çiğ mi yoksa pişmiş mi olduğunu belirtir. Pişirme su miktarını değiştirir; kızartma yağı ve soslar ise enerji ekler. Bu kayda dahil olmayan malzemeleri ayrı hesaplayın.
Kaynaklar, porsiyon boyutları ve yöntem
Besin değerleri ve parça/porsiyon ağırlıkları: THL, Fineli açık verileri 20.0, indirilen 2026-09-22. Calotank, günlük porsiyon adlarını ve kaynak değerlerden hesaplanan sonuçları ekledi.
Porsiyonlar örnektir; önerilen miktarlar veya her ürün için kesin ağırlıklar değildir. Yenilebilir kısımlar ve hazırlama şekli için kaynak kaydı kontrol edin. Hesaplama, bu kayda özel porsiyon ağırlıklarını kullanır.
- - Fineli: Borazan sarı mantarı (Craterellus tubaeformis)
- - Fineli: Borazan sarı mantarı, kızartılmış
- - Fineli: Borazan sarı mantarı, haşlanmış
- - Fineli: Borazan sarı mantarı, buğulanmış
Bu gıda için örnek parça veya porsiyon ağırlıkları: Küçük 80 g · Orta 150 g · Büyük 200 g.
Porsiyon besin değeri = ürün sayısı × bir öğenin veya porsiyonun ağırlığı × 100 g başına besin değeri ÷ 100. Hesaplamalar kaynak hassasiyetini korur; yalnızca görüntülenen sonuçlar yuvarlanır. Eksik değerler kısa çizgi olarak görünür. Hesaplayıcıni değiştirmek, girişleri bir sunucuya veya uygulamaya kaydetmez veya göndermez.
Fineli açık veri · CC BY 4.0. Calotank bağımsızdır ve THL tarafından üretilmemekte veya onaylanmamaktadır.
Calotank · Güncellendi