Tofu- och grönsakswok – kalorier
1 portion
403 kalorier
Tofu- och grönsakswok, wok-grönsaker · cirka 350 g
- Protein
- 12,4 g
- Kolhydrater
- 35,3 g
- Fett
- 21,8 g
- Fiber
- 6,9 g
En uppskattning med hjälp av en bekant portionsstorlek. Kalorier betyder här kilokalorier (kcal). Källa och portionsstorlekar
Hur många kalorier är det i din portion?
Tofu- och grönsakswok, wok-grönsaker · ett styck eller en portion ≈ 350 g
| Mängd | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ portioner(175 g) | 202 kalorier |
| 1 portion(350 g) | 403 kalorier |
| 2 portioner(700 g) | 807 kalorier |
| 3 portioner(1 050 g) | 1 210 kalorier |
Näringsvärden per portion och per 100 gram
Tofu- och grönsakswok, wok-grönsaker · 1 portion (350 g)
| Näringsämne | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 403 kcal | 115 kcal |
| Protein | 12,4 g | 3,5 g |
| Kolhydrater | 35,3 g | 10,1 g |
| Fett | 21,8 g | 6,2 g |
| Fiber | 6,9 g | 2 g |
| Sockerarter | 21 g | 6 g |
| Salt | 1,72 g | 0,49 g |
Tofu- och grönsakswok – kalorier per portion
1 portion innehåller ca 403 kalorier. Källans livsmedel: Tofu- och grönsakswok, wok-grönsaker. En standardportion i räknaren motsvarar 350 g. Verkliga storlekar och recept kan skilja sig.
Proteinmängden i portionen är cirka 12,4 g. Per 100 g är energivärdet ca 115 kcal. Fineli.
Kalorier hittade. Registrera dem i Calotank.
Ange ditt portionsnamn och kalorier för att se vad som finns kvar i din dagliga budget. Manuell registrering är gratis.
Vanliga frågor
Hur stor är portionen i räknaren?
Standardvalet är måttet ”portion” (350 g) för just detta livsmedel i Fineli. En halv betyder hälften av mängden. Välj storleken närmast din portion; en uppskattning med ögat är inte en vägning.
Hur beräknas kalorier och näringsvärden?
Räknaren multiplicerar antalet med källans portionsvikt och näringsvärdet per 100 g och delar sedan med 100. Endast visade värden avrundas. Saknade värden visas med ett streck.
Stämmer detta med maten jag äter?
Detta är en uppskattning för det namngivna databasreceptet. Ingredienser, tillagning och portionsstorlek påverkar resultatet. Tillbehör och dryck ingår bara om de nämns i källan. Använd guiden för hemlagad mat för ditt eget recept.
Källor, portionsstorlekar och metod
Näringsvärden och styck-/portionsvikter: THL, Fineli öppen data 20.0, nedladdad 2026-09-22. Calotank har lagt till vardagliga portionsnamn och beräknade resultat från källvärdena.
Portionerna är exempel, inte rekommendationer eller garanterade vikter. Kontrollera källans livsmedel för ätliga delar och tillagning. Beräkningen använder just detta livsmedels portionsvikter.
Exempel på bit- eller portionsvikter för denna mat: Liten 300 g · Medelstor 350 g · Stor 400 g.
Näringsinnehåll i portionen = antal × vikt per livsmedel eller portion × näringsvärde per 100 g ÷ 100. Beräkningen behåller källans precision; bara de visade resultaten avrundas. Saknade värden visas som ett streck. Ändringar i räknaren sparar inte indata och skickar dem inte till en server eller appen.
Fineli öppna data · CC BY 4.0. Calotank är oberoende och är inte producerad eller godkänd av THL.
Calotank · Uppdaterad