Papadam – kalorie
1 sztuka
33 kcal
Papadum, cienki indyjski chleb chrupki · około 10 g
- Białko
- 1,5 g
- Węglowodany
- 2,8 g
- Tłuszcz
- 1,6 g
- Błonnik
- 0,3 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Papadum, cienki indyjski chleb chrupki · jedna sztuka lub porcja ≈ 10 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ sztuki(5 g) | 16 kcal |
| 1 sztuka(10 g) | 33 kcal |
| 2 sztuki(20 g) | 65 kcal |
| 3 sztuki(30 g) | 98 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Papadum, cienki indyjski chleb chrupki · 1 sztuka (10 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 33 kcal | 326 kcal |
| Białko | 1,5 g | 14,7 g |
| Węglowodany | 2,8 g | 28,2 g |
| Tłuszcz | 1,6 g | 16,5 g |
| Błonnik | 0,3 g | 3 g |
| Cukry | 0,1 g | 1,5 g |
| Sól | 0,73 g | 7,27 g |
Papadam – kalorie na porcję
1 sztuka zawiera około 33 kcal. Pozycja źródłowa: Papadum, cienki indyjski chleb chrupki. Jedna domyślna porcja odpowiada 10 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 1,5 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 326 kcal. Fineli.
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „sztuka” (10 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
Sprawdź w nazwie źródłowej, czy produkt jest ugotowany czy suchy i zawiera mleko, olej lub sól. Kromki różnią się wielkością. Dodane smarowidła i dodatki do pieczywa nie są uwzględnione.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Mały 5 g · Średni 10 g · Duży 15 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano