Gruszka – kalorie
1 sztuka
84 kcal
Gruszka bez skórki · około 195 g
- Białko
- 0,6 g
- Węglowodany
- 15,6 g
- Tłuszcz
- 0,2 g
- Błonnik
- 7,6 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Gruszka bez skórki · jedna sztuka lub porcja ≈ 195 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ sztuki(98 g) | 42 kcal |
| 1 sztuka(195 g) | 84 kcal |
| 2 sztuki(390 g) | 169 kcal |
| 3 sztuki(585 g) | 253 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Gruszka bez skórki · 1 sztuka (195 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 84 kcal | 43 kcal |
| Białko | 0,6 g | 0,3 g |
| Węglowodany | 15,6 g | 8 g |
| Tłuszcz | 0,2 g | 0,1 g |
| Błonnik | 7,6 g | 3,9 g |
| Cukry | 15,6 g | 8 g |
| Sól | 0,01 g | 0 g |
Gruszka – kalorie na porcję
1 sztuka zawiera około 84 kcal. Pozycja źródłowa: Gruszka bez skórki. Jedna domyślna porcja odpowiada 195 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 0,6 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 43 kcal. Fineli.
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „sztuka” (195 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
Sprawdź, czy pozycja dotyczy owocu świeżego, obranego czy konserwowego. Suszenie i syrop zmieniają wartości. Wybierz zjadaną postać i policz pozostałe składniki deseru oddzielnie.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Mały 115 g · Średni 195 g · Duży 280 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano