Mandarynka – kalorie
1 sztuka
36 kcal
Mandarynka, średnia, bez skórki · około 80 g
- Białko
- 0,4 g
- Węglowodany
- 6,6 g
- Tłuszcz
- 0,2 g
- Błonnik
- 1,5 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Mandarynka, średnia, bez skórki · jedna sztuka lub porcja ≈ 80 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ sztuki(40 g) | 18 kcal |
| 1 sztuka(80 g) | 36 kcal |
| 2 sztuki(160 g) | 73 kcal |
| 3 sztuki(240 g) | 109 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Mandarynka, średnia, bez skórki · 1 sztuka (80 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 36 kcal | 45 kcal |
| Białko | 0,4 g | 0,6 g |
| Węglowodany | 6,6 g | 8,3 g |
| Tłuszcz | 0,2 g | 0,3 g |
| Błonnik | 1,5 g | 1,9 g |
| Cukry | 6,6 g | 8,2 g |
| Sól | 0 g | 0 g |
Mandarynka – kalorie na porcję
1 sztuka zawiera około 36 kcal. Pozycja źródłowa: Mandarynka, średnia, bez skórki. Jedna domyślna porcja odpowiada 80 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 0,4 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 45 kcal. Fineli.
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „sztuka” (80 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
Sprawdź, czy pozycja dotyczy owocu świeżego, obranego czy konserwowego. Suszenie i syrop zmieniają wartości. Wybierz zjadaną postać i policz pozostałe składniki deseru oddzielnie.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Mały 65 g · Średni 80 g · Duży 120 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano