Stufato di spinaci: calorie
1 porzione
75 calorie
Spezzatino di spinaci, latte parzialmente scremato · circa 100 g
- Proteine
- 3,1 g
- Carboidrati
- 6,2 g
- Grassi
- 4,1 g
- Fibra
- 0,7 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Spezzatino di spinaci, latte parzialmente scremato · un pezzo o una porzione ≈ 100 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ porzioni(50 g) | 38 calorie |
| 1 porzione(100 g) | 75 calorie |
| 2 porzioni(200 g) | 151 calorie |
| 3 porzioni(300 g) | 226 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Spezzatino di spinaci, latte parzialmente scremato · 1 porzione (100 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 75 kcal | 75 kcal |
| Proteine | 3,1 g | 3,1 g |
| Carboidrati | 6,2 g | 6,2 g |
| Grassi | 4,1 g | 4,1 g |
| Fibra | 0,7 g | 0,7 g |
| Zuccheri | 4,6 g | 4,6 g |
| Sale | 1,26 g | 1,26 g |
Stufato di spinaci: calorie per porzione
1 porzione contiene circa 75 calorie. Voce della fonte: Spezzatino di spinaci, latte parzialmente scremato. Una porzione predefinita rappresenta 100 g. Dimensioni e ricette reali possono variare.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 3,1 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 75 kcal. Fineli.
Ora conosci le calorie. Registrale in Calotank.
Inserisci il nome della tua porzione e le calorie per vedere cosa rimane nel tuo budget giornaliero. La registrazione manuale è gratuita.
Domande frequenti
Quanto è grande la porzione del calcolatore?
La scelta iniziale è un’unità di tipo «porzione» (100 g), secondo questa voce Fineli. Mezza unità equivale alla metà della quantità. Scegli la dimensione più vicina; una stima visiva non è una pesata.
Come vengono calcolate calorie e nutrienti?
Si moltiplica il numero per il peso della porzione e il valore per 100 g, poi si divide per 100. Solo i valori mostrati sono arrotondati. I dati mancanti sono indicati con un trattino.
Il risultato corrisponde al mio alimento?
È una stima per la ricetta indicata nella banca dati. Ingredienti, preparazione e porzione influenzano il risultato. Contorni e bevande sono esclusi salvo indicazione nella fonte. Usa la guida dei piatti fatti in casa per la tua ricetta.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Piccolo 40 g · Medio 100 g · Grande 200 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
Calotank · Aggiornato