Germe di grano: calorie
1 cucchiaio
18 calorie
Germe di grano · circa 5 g
- Proteine
- 1,5 g
- Carboidrati
- 1,6 g
- Grassi
- 0,5 g
- Fibra
- 0,7 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Germe di grano · un pezzo o una porzione ≈ 5 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ cucchiai(3 g) | 9 calorie |
| 1 cucchiaio(5 g) | 18 calorie |
| 2 cucchiai(10 g) | 36 calorie |
| 3 cucchiai(15 g) | 54 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Germe di grano · 1 cucchiaio (5 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 18 kcal | 360 kcal |
| Proteine | 1,5 g | 29,4 g |
| Carboidrati | 1,6 g | 31 g |
| Grassi | 0,5 g | 10 g |
| Fibra | 0,7 g | 14 g |
| Zuccheri | 0,8 g | 16,4 g |
| Sale | 0 g | 0,01 g |
Germe di grano: calorie per porzione
1 cucchiaio contiene circa 18 calorie. Voce della fonte: Germe di grano. Una porzione predefinita rappresenta 5 g. Dimensioni e ricette reali possono variare.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 1,5 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 360 kcal. Fineli.
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Domande frequenti
Quanto è grande la porzione del calcolatore?
La scelta iniziale è un’unità di tipo «cucchiaio» (5 g), secondo questa voce Fineli. Mezza unità equivale alla metà della quantità. Scegli la dimensione più vicina; una stima visiva non è una pesata.
Come vengono calcolate calorie e nutrienti?
Si moltiplica il numero per il peso della porzione e il valore per 100 g, poi si divide per 100. Solo i valori mostrati sono arrotondati. I dati mancanti sono indicati con un trattino.
Il risultato corrisponde al mio alimento?
Controlla se la fonte indica alimento cotto o secco e include latte, olio o sale. Le fette di pane variano. Creme spalmabili e condimenti aggiunti al pane sono esclusi.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Tablespoon 5 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
Calotank · Aggiornato