Crusca d'avena: calorie
1 cucchiaio
34 calorie
Crusca d'avena · circa 9 g
- Proteine
- 1,5 g
- Carboidrati
- 4,7 g
- Grassi
- 0,7 g
- Fibra
- 1,6 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Crusca d'avena · un pezzo o una porzione ≈ 9 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ cucchiai(5 g) | 17 calorie |
| 1 cucchiaio(9 g) | 34 calorie |
| 2 cucchiai(18 g) | 68 calorie |
| 3 cucchiai(27 g) | 102 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Crusca d'avena · 1 cucchiaio (9 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 34 kcal | 376 kcal |
| Proteine | 1,5 g | 16,2 g |
| Carboidrati | 4,7 g | 52,2 g |
| Grassi | 0,7 g | 7,4 g |
| Fibra | 1,6 g | 17,5 g |
| Zuccheri | 0,1 g | 1,4 g |
| Sale | 0 g | 0 g |
Crusca d'avena: calorie per porzione
1 cucchiaio contiene circa 34 calorie. Voce della fonte: Crusca d'avena. Una porzione predefinita rappresenta 9 g. Dimensioni e ricette reali possono variare.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 1,5 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 376 kcal. Fineli.
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Domande frequenti
Quanto è grande la porzione del calcolatore?
La scelta iniziale è un’unità di tipo «cucchiaio» (9 g), secondo questa voce Fineli. Mezza unità equivale alla metà della quantità. Scegli la dimensione più vicina; una stima visiva non è una pesata.
Come vengono calcolate calorie e nutrienti?
Si moltiplica il numero per il peso della porzione e il valore per 100 g, poi si divide per 100. Solo i valori mostrati sono arrotondati. I dati mancanti sono indicati con un trattino.
Il risultato corrisponde al mio alimento?
Controlla se la fonte indica alimento cotto o secco e include latte, olio o sale. Le fette di pane variano. Creme spalmabili e condimenti aggiunti al pane sono esclusi.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Tablespoon 9 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
Calotank · Aggiornato