Carciofo: calorie
1 porzione
91 calorie
Carciofo · circa 300 g
- Proteine
- 9,8 g
- Carboidrati
- 3,9 g
- Grassi
- 0,5 g
- Fibra
- 16,2 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Carciofo · un pezzo o una porzione ≈ 300 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ porzioni(150 g) | 45 calorie |
| 1 porzione(300 g) | 91 calorie |
| 2 porzioni(600 g) | 181 calorie |
| 3 porzioni(900 g) | 272 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Carciofo · 1 porzione (300 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 91 kcal | 30 kcal |
| Proteine | 9,8 g | 3,3 g |
| Carboidrati | 3,9 g | 1,3 g |
| Grassi | 0,5 g | 0,2 g |
| Fibra | 16,2 g | 5,4 g |
| Zuccheri | 3,9 g | 1,3 g |
| Sale | 0,72 g | 0,24 g |
Carciofo: calorie per porzione
1 porzione contiene circa 91 calorie. Voce della fonte: Carciofo. Una porzione predefinita rappresenta 300 g. Dimensioni e ricette reali possono variare.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 9,8 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 30 kcal. Fineli.
Confronta i metodi di preparazione
| Un pezzo o una porzione | Calorie, circa |
|---|---|
| Carciofo(300 g) | 91 calorie |
| Carciofo bollito(300 g) | 107 calorie |
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Domande frequenti
Quanto è grande la porzione del calcolatore?
La scelta iniziale è un’unità di tipo «porzione» (300 g), secondo questa voce Fineli. Mezza unità equivale alla metà della quantità. Scegli la dimensione più vicina; una stima visiva non è una pesata.
Come vengono calcolate calorie e nutrienti?
Si moltiplica il numero per il peso della porzione e il valore per 100 g, poi si divide per 100. Solo i valori mostrati sono arrotondati. I dati mancanti sono indicati con un trattino.
Il risultato corrisponde al mio alimento?
Il nome della fonte indica se la verdura è cruda o cotta. La cottura cambia il contenuto d’acqua; olio e salse aggiungono energia. Conta separatamente gli ingredienti aggiunti.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Piccolo 150 g · Medio 300 g · Grande 450 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
Calotank · Aggiornato