Tempeh: kalória
1 adag
101 kalóriát
Tempeh · körülbelül 50 g
- Fehérje
- 9,3 g
- Szénhidrát
- 2,8 g
- Zsír
- 5,4 g
- Rost
- 2,2 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
Tempeh · egy darab vagy adag ≈ 50 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ adag(25 g) | 50 kalóriát |
| 1 adag(50 g) | 101 kalóriát |
| 2 adag(100 g) | 201 kalóriát |
| 3 adag(150 g) | 302 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
Tempeh · 1 adag (50 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 101 kcal | 201 kcal |
| Fehérje | 9,3 g | 18,5 g |
| Szénhidrát | 2,8 g | 5,5 g |
| Zsír | 5,4 g | 10,8 g |
| Rost | 2,2 g | 4,3 g |
| Cukrok | 0,5 g | 0,9 g |
| Só | 0,01 g | 0,02 g |
Tempeh: kalória adagonként
1 adag körülbelül ennyit tartalmaz: 101 kalóriát. Forrásbejegyzés: Tempeh. A kalkulátor alapértelmezett adagja 50 g. A tényleges méretek és receptek eltérhetnek.
A fehérje ebben az adagban kb 9,3 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 201 kcal. Fineli.
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Mekkora az adag ebben a kalkulátorban?
Alapértelmezett mennyiség: adag (50 g), az adott Fineli-bejegyzéshez tartozó mérték szerint. A fél ennek a mennyiségnek a felét jelenti. Válaszd a saját adagodhoz legközelebbi méretet; a szemre becslés nem mérleggel végzett mérés.
Hogyan számítjuk ki a kalóriákat és a tápanyagokat?
A kalkulátor a darabok vagy adagok számát megszorozza a forrásban megadott adagtömeggel és a 100 g-ra vonatkozó tápanyagértékkel, majd elosztja 100-zal. Csak a megjelenített értékek kerekítettek. A hiányzó tápértékeket gondolatjel jelzi.
Pontosan megfelel ez a saját ételemnek?
A főtt és a száraz hozzávalók tömege nem felcserélhető. A tofu és a konzervtermékek tápértéke termékenként eltér. Válassz megfelelő forrásbejegyzést, és ellenőrizd saját csomagod címkéjét.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Kicsi 20 g · Közepes 50 g · Nagy 100 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve