Viikuna – kalorit
1 annos
74 kaloria
Viikuna, kuivattu, punnittu kantoineen · noin 30 g
- Proteiini
- 1 g
- Hiilihydraatit
- 15,5 g
- Rasva
- 0,3 g
- Kuitu
- 2,7 g
Arvio tutun annoskoon mukaan. Kalori tarkoittaa tässä kilokaloria (kcal). Lähde ja annoskoot
Paljonko omassa annoksessasi on kaloreita?
Viikuna, kuivattu, punnittu kantoineen · yksi kappale tai annos ≈ 30 g
| Määrä | Kalorit, noin |
|---|---|
| ½ annosta(15 g) | 37 kaloria |
| 1 annos(30 g) | 74 kaloria |
| 2 annosta(60 g) | 149 kaloria |
| 3 annosta(90 g) | 223 kaloria |
Ravintoarvot annoksessa ja 100 grammassa
Viikuna, kuivattu, punnittu kantoineen · 1 annos (30 g)
| Ravintoaine | Annos | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 74 kcal | 248 kcal |
| Proteiini | 1 g | 3,2 g |
| Hiilihydraatit | 15,5 g | 51,6 g |
| Rasva | 0,3 g | 0,9 g |
| Kuitu | 2,7 g | 9 g |
| Sokerit | 15,4 g | 51,3 g |
| Suola | 0,01 g | 0,02 g |
Viikuna – kalorit yhdessä annoksessa
1 annos sisältää noin 74 kaloria. Lähteen nimike: Viikuna, kuivattu, punnittu kantoineen. Yksi laskurin oletusannos vastaa 30 grammaa. Todellinen koko ja resepti voivat poiketa esimerkistä.
Proteiinia tässä annoksessa on noin 1 g. Sataa grammaa kohti energiamäärä on noin 248 kcal. Fineli.
Vertaile vaihtoehtoja
| Yksi kappale tai annos | Kalorit, noin |
|---|---|
| Viikuna, kuivattu, punnittu kantoineen(30 g) | 74 kaloria |
| Viikuna, kuivattu(40 g) | 102 kaloria |
Kalorit selvillä. Kirjaa ne Calotankiin.
Kirjaa annoksen nimi ja kalorit. Näet heti, paljonko päivän kaloribudjetista on jäljellä. Käsinkirjaaminen on ilmaista.
Usein kysyttyä
Minkä kokoinen annos laskurissa on?
Oletuksena on yksi annos (30 g). Paino perustuu juuri tämän Fineli-nimikkeen mittaan. Puolikas tarkoittaa puolta tästä määrästä. Valitse omaa annostasi lähinnä oleva koko; silmämääräinen arvio ei ole punnitus.
Miten kalorit ja muut ravintoarvot lasketaan?
Laskuri kertoo kappaleiden tai annosten määrän lähteen annospainolla ja ravintoarvolla 100 grammaa kohti, sitten jakaa sadalla. Vain näkyvät luvut pyöristetään. Puuttuva ravintoarvo näkyy viivana.
Vastaako tulos juuri minun ruokaani?
Tarkista, onko nimike tuore, kuorittu tai säilyke. Kuivaus ja sokeriliemi muuttavat ravintoarvoja. Käytä syömääsi muotoa; jälkiruoan muut ainekset lasketaan erikseen.
Lähteet, annoskoot ja laskentatapa
Ravintoarvot ja kappale- sekä annospainot: THL, Fineli, avoin aineisto 20.0. Käytetty aineisto ladattu 2026-09-22. Calotank on nimennyt annokset arkikielellä ja laskenut tulokset lähteen arvoista.
Annokset ovat laskuesimerkkejä, eivät syömissuosituksia tai lupaus jokaisen kappaleen täsmällisestä painosta. Tarkista lähdenimikkeestä syötävä osa ja valmistustapa. Laskenta käyttää juuri tämän nimikkeen annospainoja.
Tämän ruoan laskennalliset kappale- tai annospainot: Pieni 15 g · Keskikokoinen 30 g · Iso 50 g.
Annoksen ravintoarvo = kappalemäärä × yhden kappaleen tai annoksen paino × ravintoarvo / 100 g ÷ 100. Laskenta käyttää lähdeaineiston tarkkuutta, ja vasta näytettävä tulos pyöristetään. Puuttuva tieto näytetään viivana. Laskurin muuttaminen ei tallenna eikä lähetä syötteitä palvelimelle tai sovellukseen.
Finelin avoin data · CC BY 4.0. Calotank on itsenäinen palvelu, ei THL:n tuottama tai suosittelema.
Calotank · Päivitetty