Kalorier i Havre-ruggrød
1 portion
98 kalorier
grød med havre og rug, vand, salt · om 230 g
- Protein
- 3,4 g
- Kulhydrater
- 16,2 g
- Fedt
- 1,3 g
- Kostfibre
- 3,5 g
Et skøn ved hjælp af en kendt portionsstørrelse. Kalorier betyder her kilokalorier (kcal). Kilde og portionsstørrelser
Hvor mange kalorier er der i din portion?
grød med havre og rug, vand, salt · én vare eller portion ≈ 230 g
| Beløb | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ portioner(115 g) | 49 kalorier |
| 1 portion(230 g) | 98 kalorier |
| 2 portioner(460 g) | 196 kalorier |
| 3 portioner(690 g) | 293 kalorier |
Næringsindhold pr. portion og pr. 100 gram
grød med havre og rug, vand, salt · 1 portion (230 g)
| Næringsstof | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 98 kcal | 43 kcal |
| Protein | 3,4 g | 1,5 g |
| Kulhydrat | 16,2 g | 7 g |
| Fedt | 1,3 g | 0,6 g |
| Kostfibre | 3,5 g | 1,5 g |
| Sukker | 0,5 g | 0,2 g |
| Salt | 1,1 g | 0,48 g |
Kalorier i Havre-ruggrød per portion
1 portion indeholder ca 98 kalorier. Kildepost: grød med havre og rug, vand, salt. En standardportion i denne beregner svarer til 230 g. De faktiske størrelser og opskrifter kan variere.
Proteinindholdet i denne portion er cirka 3,4 g. Per 100 g er energiværdien ca 43 kcal. Fineli.
Kalorier fundet. Log dem i Calotank.
Indtast dit portionsnavn og kalorier for at se, hvad der er tilbage i dit daglige budget. Manuel logning er gratis.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor stor er portionen i denne beregner?
Standardindstillingen er en portion (230 g) ud fra målet for denne specifikke Fineli-post. Halvdelen betyder halvdelen af den mængde. Vælg den størrelse, der er nærmest din portion; et visuelt skøn er ikke en vejning.
Hvordan beregnes kalorier og næringsstoffer?
Beregneren ganger antallet af stykker eller portioner med portionsvægten fra kilden og næringsværdien pr. 100 g og dividerer derefter med 100. Kun de viste værdier afrundes. Manglende næringsværdier vises som en tankestreg.
Svarer dette præcist til den mad, jeg spiser?
Tjek kildenavnet for tilberedt eller tør mad samt eventuel mælk, olie eller salt. Brødskivernes størrelse varierer. Smørelse og pålæg, som du tilføjer til brødet, er ikke medregnet.
Kilder, portionsstørrelser og metode
Næringsværdier og styk-/portionsvægte: THL, Fineli åbne data 20.0, downloadet 2026-09-22. Calotank har tilføjet daglige portionsnavne og beregnet resultater fra kildeværdierne.
Portionerne er eksempler, ikke anbefalede portioner eller garanterede vægte for hver fødevare. Tjek kildeposten for spiselige dele og tilberedning. Beregningen bruger portionsvægtene for denne specifikke post.
Eksempel på styk- eller portionsvægte for denne mad: Lille 150 g · Medium 230 g · Stor 320 g.
Portionsnæring = antal emner × vægten af et emne eller portion × næringsstofværdi pr. 100 g ÷ 100. Beregninger bevarer kildepræcisionen; kun viste resultater er afrundet. Manglende værdier vises som en bindestreg. Ændring af lommeregneren gemmer eller sender ikke input til en server eller app'en.
Fineli åbne data · CC BY 4.0. Calotank er uafhængig og er ikke produceret eller godkendt af THL.
Calotank · Opdateret