Cereálie talkkuna: kalorie
1 porce
104 kalorií
Snídaňové cereálie (celozrnné) (přísada: Oves), Ječmen + Žito · přibližně 30 g
- Bílkoviny
- 3,7 g
- Sacharidy
- 16,3 g
- Tuky
- 1,2 g
- Vláknina
- 6,2 g
Odhad pomocí známé velikosti porce. Kalorie zde znamenají kilokalorie (kcal). Zdroj a velikosti porcí
Kolik kalorií je ve vaší porci?
Snídaňové cereálie (celozrnné) (přísada: Oves), Ječmen + Žito · jeden kus nebo porci ≈ 30 g
| Množství | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| ½ porcí(15 g) | 52 kalorií |
| 1 porce(30 g) | 104 kalorií |
| 2 porcí(60 g) | 207 kalorií |
| 3 porcí(90 g) | 311 kalorií |
Výživové hodnoty na porci a na 100 gramů
Snídaňové cereálie (celozrnné) (přísada: Oves), Ječmen + Žito · 1 porce (30 g)
| Živina | Porce | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 104 kcal | 346 kcal |
| Bílkoviny | 3,7 g | 12,3 g |
| Sacharidy | 16,3 g | 54,3 g |
| Tuky | 1,2 g | 4 g |
| Vláknina | 6,2 g | 20,7 g |
| Cukry | 0,4 g | 1,3 g |
| Sůl | 0,28 g | 0,94 g |
Cereálie talkkuna: kalorie na porci
1 porce obsahuje asi 104 kalorií. Zdrojový záznam: Snídaňové cereálie (celozrnné) (přísada: Oves), Ječmen + Žito. Jedna výchozí porce v této kalkulačce odpovídá 30 g. Skutečné velikosti a recepty se mohou lišit.
Protein v této části je o 3,7 g. Na 100 g je energetická hodnota cca 346 kcal. Fineli.
Nalezené kalorie. Přihlaste je do Calotanku.
Zadejte název porce a kalorie, abyste viděli, co zbývá ve vašem denním rozpočtu. Ruční protokolování je zdarma.
Často kladené otázky
Jak velká je porce v této kalkulačce?
Výchozí množství: porce (30 g) podle měrné jednotky tohoto záznamu Fineli. Polovina znamená polovinu tohoto množství. Vyberte velikost nejbližší vaší porci; odhad podle vzhledu není přesné vážení.
Jak se počítají kalorie a živiny?
Kalkulačka vynásobí počet kusů nebo porcí hmotností porce ze zdroje a hodnotou živiny na 100 g, poté výsledek vydělí 100. Zaokrouhlují se pouze zobrazené hodnoty. Chybějící výživové údaje se zobrazují jako pomlčka.
Odpovídá záznam přesně mému jídlu?
V názvu zdroje zkontrolujte, zda jde o vařenou nebo suchou potravinu a zda obsahuje mléko, olej nebo sůl. Velikosti plátků chleba se liší. Dodatečné pomazánky a obložení nejsou zahrnuty.
Zdroje, velikosti porcí a metoda
Nutriční hodnoty a hmotnosti kusů/porcí: THL, otevřená data Fineli 20.0, staženo 2026-09-22. Calotank přidal názvy každodenních porcí a vypočítal výsledky ze zdrojových hodnot.
Porce jsou příklady, nedoporučené porce nebo zaručené hmotnosti pro každou položku. Zkontrolujte, zda zdroj obsahuje jedlé části a přípravu. Výpočty používají pro tento konkrétní záznam hmotnosti porcí.
Příklad hmotnosti kusu nebo porce pro toto jídlo: Malý 25 g · Střední 30 g · Velký 35 g.
Výživa porce = počet kusů × hmotnost jedné položky nebo porce × nutriční hodnota na 100 g ÷ 100. Výpočty zachovávají přesnost zdroje; pouze zobrazené výsledky jsou zaokrouhleny. Chybějící hodnoty se zobrazí jako pomlčka. Změna kalkulačky neuloží ani neodešle vstupy na server ani do aplikace.
Otevřená data Fineli · CC BY 4.0. Calotank je nezávislý a není produkován ani podporován THL.
Calotank · Aktualizováno