Pohanková kaše: kalorie
1 porce
144 kalorií
Pohanková kaše, voda, sůl · přibližně 230 g
- Bílkoviny
- 5,7 g
- Sacharidy
- 26,5 g
- Tuky
- 0,9 g
- Vláknina
- 2,5 g
Odhad pomocí známé velikosti porce. Kalorie zde znamenají kilokalorie (kcal). Zdroj a velikosti porcí
Kolik kalorií je ve vaší porci?
Pohanková kaše, voda, sůl · jeden kus nebo porci ≈ 230 g
| Množství | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| ½ porcí(115 g) | 72 kalorií |
| 1 porce(230 g) | 144 kalorií |
| 2 porcí(460 g) | 287 kalorií |
| 3 porcí(690 g) | 431 kalorií |
Výživové hodnoty na porci a na 100 gramů
Pohanková kaše, voda, sůl · 1 porce (230 g)
| Živina | Porce | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 144 kcal | 62 kcal |
| Bílkoviny | 5,7 g | 2,5 g |
| Sacharidy | 26,5 g | 11,5 g |
| Tuky | 0,9 g | 0,4 g |
| Vláknina | 2,5 g | 1,1 g |
| Cukry | 0,2 g | 0,1 g |
| Sůl | 1,15 g | 0,5 g |
Pohanková kaše: kalorie na porci
1 porce obsahuje asi 144 kalorií. Zdrojový záznam: Pohanková kaše, voda, sůl. Jedna výchozí porce v této kalkulačce odpovídá 230 g. Skutečné velikosti a recepty se mohou lišit.
Protein v této části je o 5,7 g. Na 100 g je energetická hodnota cca 62 kcal. Fineli.
Porovnejte přípravy
| Jedna položka nebo část | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| Pohanková kaše, voda, sůl(230 g) | 144 kalorií |
| Pohanková kaše, mléko, sůl(230 g) | 225 kalorií |
Nalezené kalorie. Přihlaste je do Calotanku.
Zadejte název porce a kalorie, abyste viděli, co zbývá ve vašem denním rozpočtu. Ruční protokolování je zdarma.
Často kladené otázky
Jak velká je porce v této kalkulačce?
Výchozí množství: porce (230 g) podle měrné jednotky tohoto záznamu Fineli. Polovina znamená polovinu tohoto množství. Vyberte velikost nejbližší vaší porci; odhad podle vzhledu není přesné vážení.
Jak se počítají kalorie a živiny?
Kalkulačka vynásobí počet kusů nebo porcí hmotností porce ze zdroje a hodnotou živiny na 100 g, poté výsledek vydělí 100. Zaokrouhlují se pouze zobrazené hodnoty. Chybějící výživové údaje se zobrazují jako pomlčka.
Odpovídá záznam přesně mému jídlu?
V názvu zdroje zkontrolujte, zda jde o vařenou nebo suchou potravinu a zda obsahuje mléko, olej nebo sůl. Velikosti plátků chleba se liší. Dodatečné pomazánky a obložení nejsou zahrnuty.
Zdroje, velikosti porcí a metoda
Nutriční hodnoty a hmotnosti kusů/porcí: THL, otevřená data Fineli 20.0, staženo 2026-09-22. Calotank přidal názvy každodenních porcí a vypočítal výsledky ze zdrojových hodnot.
Porce jsou příklady, nedoporučené porce nebo zaručené hmotnosti pro každou položku. Zkontrolujte, zda zdroj obsahuje jedlé části a přípravu. Výpočty používají pro tento konkrétní záznam hmotnosti porcí.
Příklad hmotnosti kusu nebo porce pro toto jídlo: Malý 150 g · Střední 230 g · Velký 320 g.
Výživa porce = počet kusů × hmotnost jedné položky nebo porce × nutriční hodnota na 100 g ÷ 100. Výpočty zachovávají přesnost zdroje; pouze zobrazené výsledky jsou zaokrouhleny. Chybějící hodnoty se zobrazí jako pomlčka. Změna kalkulačky neuloží ani neodešle vstupy na server ani do aplikace.
Otevřená data Fineli · CC BY 4.0. Calotank je nezávislý a není produkován ani podporován THL.
Calotank · Aktualizováno