แคลอรีของโจ๊กข้าวสาลีเต็มเมล็ดแบบเหลว
1 ที่
169 แคลอรี
โจ๊กแบบเหลวเกรแฮมโฮลวีต, นม, เกลือ · ประมาณ 250 g
- โปรตีน
- 9.7 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 21.6 g
- ไขมัน
- 4.3 g
- ใยอาหาร
- 1.5 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
โจ๊กแบบเหลวเกรแฮมโฮลวีต, นม, เกลือ · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 250 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ที่(125 g) | 85 แคลอรี |
| 1 ที่(250 g) | 169 แคลอรี |
| 2 ที่(500 g) | 339 แคลอรี |
| 3 ที่(750 g) | 508 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
โจ๊กแบบเหลวเกรแฮมโฮลวีต, นม, เกลือ · 1 ที่ (250 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 169 kcal | 68 kcal |
| โปรตีน | 9.7 g | 3.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 21.6 g | 8.6 g |
| ไขมัน | 4.3 g | 1.7 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g | 0.6 g |
| น้ำตาล | 12.7 g | 5.1 g |
| เกลือ | 1.55 g | 0.62 g |
แคลอรีของโจ๊กข้าวสาลีเต็มเมล็ดแบบเหลว ต่อหนึ่งส่วน
1 ที่ มีประมาณ 169 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: โจ๊กแบบเหลวเกรแฮมโฮลวีต, นม, เกลือ ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 250 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 9.7 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 68 kcal Fineli.
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งที่ (250 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
ตรวจชื่อรายการจากแหล่งข้อมูลว่าเป็นอาหารสุกหรือแห้ง และมีนม น้ำมัน หรือเกลือหรือไม่ ขนาดขนมปังแต่ละแผ่นต่างกันได้ ไม่รวมสิ่งที่ทาหรือเติมบนขนมปัง
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 150 g · กลาง 250 g · ใหญ่ 350 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต