แคลอรีของเห็ดชานเทอเรล
1 ที่
53 แคลอรี
เห็ดชานเทอเรล · ประมาณ 200 g
- โปรตีน
- 3.9 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 3.1 g
- ไขมัน
- 1.4 g
- ใยอาหาร
- 6.4 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
เห็ดชานเทอเรล · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 200 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ที่(100 g) | 26 แคลอรี |
| 1 ที่(200 g) | 53 แคลอรี |
| 2 ที่(400 g) | 106 แคลอรี |
| 3 ที่(600 g) | 159 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
เห็ดชานเทอเรล · 1 ที่ (200 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 53 kcal | 26 kcal |
| โปรตีน | 3.9 g | 2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.1 g | 1.5 g |
| ไขมัน | 1.4 g | 0.7 g |
| ใยอาหาร | 6.4 g | 3.2 g |
| น้ำตาล | 2.9 g | 1.4 g |
| เกลือ | 0.01 g | 0.01 g |
แคลอรีของเห็ดชานเทอเรล ต่อหนึ่งส่วน
1 ที่ มีประมาณ 53 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: เห็ดชานเทอเรล ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 200 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 3.9 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 26 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| เห็ดชานเทอเรล(200 g) | 53 แคลอรี |
| เห็ดชานเทอเรล, ทอด(150 g) | 139 แคลอรี |
| เห็ดชานเทอเรล, ต้ม(150 g) | 53 แคลอรี |
| เห็ดชานเทอเรล, นึ่ง(230 g) | 99 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งที่ (200 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
ชื่อรายการจากแหล่งข้อมูลบอกว่าผักดิบหรือสุก การปรุงเปลี่ยนปริมาณน้ำ ส่วนน้ำมันทอดและซอสเพิ่มพลังงาน ให้นับส่วนที่เพิ่มนอกเหนือจากรายการนี้แยกต่างหาก
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
- Fineli: เห็ดชานเทอเรล
- Fineli: เห็ดชานเทอเรล, ทอด
- Fineli: เห็ดชานเทอเรล, ต้ม
- Fineli: เห็ดชานเทอเรล, นึ่ง
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 100 g · กลาง 200 g · ใหญ่ 270 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต