Piure de cartofi dulci: calorii
1 porție
201 calorii
Piure de cartofi dulci, Lapte cu conținut redus de grăsime · aproximativ 200 g
- Proteine
- 4,1 g
- Carbohidrați
- 31,5 g
- Grăsimi
- 5,2 g
- Fibre
- 5,2 g
O estimare folosind o dimensiune familiară a porțiunii. Caloriile aici înseamnă kilocalorii (kcal). Mărimea sursei și a porțiilor
Câte calorii sunt în porția ta?
Piure de cartofi dulci, Lapte cu conținut redus de grăsime · un aliment sau o porție ≈ 200 g
| Cantitate | Calorii, aproximativ |
|---|---|
| ½ portii(100 g) | 100 calorii |
| 1 porție(200 g) | 201 calorii |
| 2 portii(400 g) | 402 calorii |
| 3 portii(600 g) | 602 calorii |
Valori nutritive per porție și per 100 de grame
Piure de cartofi dulci, Lapte cu conținut redus de grăsime · 1 porție (200 g)
| Nutrient | Porție | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 201 kcal | 100 kcal |
| Proteine | 4,1 g | 2 g |
| Carbohidrați | 31,5 g | 15,8 g |
| Grăsimi | 5,2 g | 2,6 g |
| Fibre | 5,2 g | 2,6 g |
| Zaharuri | 9,4 g | 4,7 g |
| Sare | 1,24 g | 0,62 g |
Piure de cartofi dulci: calorii pe porție
1 porție conţine aproximativ 201 calorii. Înregistrarea sursă: Piure de cartofi dulci, Lapte cu conținut redus de grăsime. O porție implicită în acest calculator reprezintă 200 g. Dimensiunile reale și rețetele pot diferi.
Proteinele din această porție sunt aproximativ 4,1 g. La 100 g, valoarea energetică este de aproximativ 100 kcal. Fineli.
Comparați preparatele
| Un articol sau o porție | Calorii, aproximativ |
|---|---|
| Piure de cartofi dulci, Lapte cu conținut redus de grăsime(200 g) | 201 calorii |
| Piure de cartofi dulci, apă, Grăsime pentru gătit(200 g) | 161 calorii |
Calorii găsite. Înregistrați-le în Calotank.
Introduceți numele porției și caloriile pentru a vedea ce a mai rămas în bugetul zilnic. Înregistrarea manuală este gratuită.
Întrebări frecvente
Cât de mare este porția din acest calculator?
Cantitatea implicită: porție (200 g), conform măsurii pentru această înregistrare Fineli. Jumătate înseamnă jumătate din această cantitate. Alege mărimea cea mai apropiată de porția ta; o estimare vizuală nu este o măsurare cu cântarul.
Cum se calculează caloriile și nutrienții?
Calculatorul înmulțește numărul de bucăți sau porții cu greutatea porției din sursă și cu valoarea nutritivă per 100 g, apoi împarte rezultatul la 100. Se rotunjesc doar valorile afișate. Valorile nutritive lipsă apar ca o liniuță.
Se potrivește exact cu alimentul meu?
Aceasta este o estimare pentru rețeta numită în baza de date. Cantitățile ingredientelor, prepararea și mărimea porției afectează rezultatul. Garniturile și băuturile sunt excluse dacă nu sunt menționate în sursă. Pentru rețeta ta, folosește ghidul de calcul al caloriilor mâncării de casă.
Surse, dimensiuni și metodă
Valori nutriționale și greutăți pentru bucată/porție: THL, Fineli open data 20.0, descărcat 2026-09-22. Calotank a adăugat nume de porțiuni de zi cu zi și a calculat rezultatele din valorile sursei.
Porțiile sunt exemple, porții nerecomandate sau greutăți garantate pentru fiecare articol. Verificați intrarea sursă pentru părți comestibile și preparat. Calculele folosesc ponderile porțiunilor pentru această intrare specifică.
- Fineli: Piure de cartofi dulci, Lapte cu conținut redus de grăsime
- Fineli: Piure de cartofi dulci, apă, Grăsime pentru gătit
Exemplu de greutate pentru bucată sau porție pentru acest aliment: Mic 125 g · Mediu 200 g · Mare 300 g.
Nutriția porției = numărul de articole × greutatea unui articol sau a unei porții × valoarea nutrienților la 100 g ÷ 100. Calculele păstrează precizia sursei; numai rezultatele afișate sunt rotunjite. Valorile lipsă apar ca o liniuță. Schimbarea calculatorului nu salvează sau trimite intrări către un server sau aplicație.
Fineli date deschise · CC BY 4.0. Calotank este independent și nu este produs sau aprobat de THL.
Calotank · Actualizat