Hirse: Kalorien
1 Portion
157 Kalorien
Hirse, mit Salz gekocht · etwa 110 g
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 30,3 g
- Fett
- 1,3 g
- Ballaststoffe
- 1,4 g
Eine Schätzung anhand einer bekannten Portionsgröße. Mit Kalorien sind hier Kilokalorien (kcal) gemeint. Quelle und Portionsgrößen
Wie viele Kalorien hat Ihre Portion?
Hirse, mit Salz gekocht · ein Stück oder eine Portion ≈ 110 g
| Menge | Kalorien, ca. |
|---|---|
| ½ Portionen(55 g) | 79 Kalorien |
| 1 Portion(110 g) | 157 Kalorien |
| 2 Portionen(220 g) | 314 Kalorien |
| 3 Portionen(330 g) | 471 Kalorien |
Nährwerte pro Portion und pro 100 Gramm
Hirse, mit Salz gekocht · 1 Portion (110 g)
| Nährstoff | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 157 kcal | 143 kcal |
| Protein | 5 g | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 30,3 g | 27,5 g |
| Fett | 1,3 g | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 1,3 g |
| Zucker | 0,3 g | 0,2 g |
| Salz | 0,55 g | 0,5 g |
Hirse: Kalorien pro Portion
1 Portion enthält ca 157 Kalorien. Quelldatensatz: Hirse, mit Salz gekocht. Eine Standardportion entspricht hier 110 g. Tatsächliche Größen und Rezepte können abweichen.
Diese Portion enthält etwa folgende Menge Eiweiß: 5 g. Pro 100 g liegt der Energiewert bei ca 143 kcal. Fineli.
Zubereitungsarten vergleichen
| Ein Lebensmittel oder eine Portion | Kalorien, ca. |
|---|---|
| Hirse, mit Salz gekocht(110 g) | 157 Kalorien |
| Hirse, ohne Salz gekocht(110 g) | 157 Kalorien |
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Häufig gestellte Fragen
Wie groß ist die Portion im Rechner?
Voreingestellt ist die Maßeinheit „Portion“ (110 g) für diesen Fineli-Eintrag. Eine halbe Einheit bedeutet die halbe Menge. Wähle die passende Größe; eine Schätzung nach Augenmaß ersetzt kein Wiegen.
Wie werden Kalorien und Nährwerte berechnet?
Der Rechner multipliziert die Anzahl mit dem Portionsgewicht und dem Nährwert pro 100 g und teilt durch 100. Nur angezeigte Werte werden gerundet. Fehlende Angaben erscheinen als Strich.
Passt der Wert zu meinem Lebensmittel?
Prüfe den Quellennamen auf gegarte oder trockene Lebensmittel sowie Milch, Öl und Salz. Brotscheiben sind unterschiedlich groß. Zusätzlich verwendete Aufstriche und Beläge sind nicht enthalten.
Quellen, Portionsgrößen und Methode
Nährwerte und Stück-/Portionsgewichte: THL, offene Fineli-Daten 20.0, heruntergeladene 2026-09-22. Calotank hat alltägliche Portionsnamen hinzugefügt und Ergebnisse aus den Quellwerten berechnet.
Die Portionen sind Beispiele, keine Empfehlungen oder garantierten Stückgewichte. Prüfe essbare Bestandteile und Zubereitung im Quelldatensatz. Die Berechnung nutzt die Portionsgewichte dieses Eintrags.
Beispiel-Stück- oder Portionsgewichte für dieses Lebensmittel: Klein 70 g · Mittel 110 g · Groß 150 g.
Nährstoffmenge der Portion = Anzahl × Gewicht pro Stück oder Portion × Nährwert pro 100 g ÷ 100. Die Berechnung behält die Genauigkeit der Quelle bei; nur die angezeigten Ergebnisse werden gerundet. Fehlende Werte erscheinen als Strich. Änderungen im Rechner speichern keine Eingaben und senden sie nicht an einen Server oder die App.
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Calotank · Aktualisiert