Hřib smrkový: kalorie
1 porce
69 kalorií
Hřib smrkový · přibližně 230 g
- Bílkoviny
- 7,2 g
- Sacharidy
- 5,5 g
- Tuky
- 0,5 g
- Vláknina
- 6,9 g
Odhad pomocí známé velikosti porce. Kalorie zde znamenají kilokalorie (kcal). Zdroj a velikosti porcí
Kolik kalorií je ve vaší porci?
Hřib smrkový · jeden kus nebo porci ≈ 230 g
| Množství | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| ½ porcí(115 g) | 35 kalorií |
| 1 porce(230 g) | 69 kalorií |
| 2 porcí(460 g) | 139 kalorií |
| 3 porcí(690 g) | 208 kalorií |
Výživové hodnoty na porci a na 100 gramů
Hřib smrkový · 1 porce (230 g)
| Živina | Porce | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 69 kcal | 30 kcal |
| Bílkoviny | 7,2 g | 3,2 g |
| Sacharidy | 5,5 g | 2,4 g |
| Tuky | 0,5 g | 0,2 g |
| Vláknina | 6,9 g | 3 g |
| Cukry | 3,7 g | 1,6 g |
| Sůl | 0,03 g | 0,01 g |
Hřib smrkový: kalorie na porci
1 porce obsahuje asi 69 kalorií. Zdrojový záznam: Hřib smrkový. Jedna výchozí porce v této kalkulačce odpovídá 230 g. Skutečné velikosti a recepty se mohou lišit.
Protein v této části je o 7,2 g. Na 100 g je energetická hodnota cca 30 kcal. Fineli.
Porovnejte přípravy
| Jedna položka nebo část | Kalorie, přibližně |
|---|---|
| Hřib smrkový(230 g) | 69 kalorií |
| Hřib smrkový, vařené(150 g) | 70 kalorií |
Nalezené kalorie. Přihlaste je do Calotanku.
Zadejte název porce a kalorie, abyste viděli, co zbývá ve vašem denním rozpočtu. Ruční protokolování je zdarma.
Často kladené otázky
Jak velká je porce v této kalkulačce?
Výchozí množství: porce (230 g) podle měrné jednotky tohoto záznamu Fineli. Polovina znamená polovinu tohoto množství. Vyberte velikost nejbližší vaší porci; odhad podle vzhledu není přesné vážení.
Jak se počítají kalorie a živiny?
Kalkulačka vynásobí počet kusů nebo porcí hmotností porce ze zdroje a hodnotou živiny na 100 g, poté výsledek vydělí 100. Zaokrouhlují se pouze zobrazené hodnoty. Chybějící výživové údaje se zobrazují jako pomlčka.
Odpovídá záznam přesně mému jídlu?
Zobrazený název zdroje uvádí, zda je zelenina syrová nebo vařená. Vaření mění obsah vody; olej na smažení a omáčky přidávají energii. Přísady mimo tento záznam počítejte zvlášť.
Zdroje, velikosti porcí a metoda
Nutriční hodnoty a hmotnosti kusů/porcí: THL, otevřená data Fineli 20.0, staženo 2026-09-22. Calotank přidal názvy každodenních porcí a vypočítal výsledky ze zdrojových hodnot.
Porce jsou příklady, nedoporučené porce nebo zaručené hmotnosti pro každou položku. Zkontrolujte, zda zdroj obsahuje jedlé části a přípravu. Výpočty používají pro tento konkrétní záznam hmotnosti porcí.
Příklad hmotnosti kusu nebo porce pro toto jídlo: Malý 120 g · Střední 230 g · Velký 300 g.
Výživa porce = počet kusů × hmotnost jedné položky nebo porce × nutriční hodnota na 100 g ÷ 100. Výpočty zachovávají přesnost zdroje; pouze zobrazené výsledky jsou zaokrouhleny. Chybějící hodnoty se zobrazí jako pomlčka. Změna kalkulačky neuloží ani neodešle vstupy na server ani do aplikace.
Otevřená data Fineli · CC BY 4.0. Calotank je nezávislý a není produkován ani podporován THL.
Calotank · Aktualizováno