Olej słonecznikowy – kalorie
1 łyżka
119 kcal
Olej słonecznikowy · około 14 g
- Białko
- 0 g
- Węglowodany
- 0 g
- Tłuszcz
- 13,5 g
- Błonnik
- 0 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Olej słonecznikowy · jedna sztuka lub porcja ≈ 13.5 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ łyżki(7 g) | 60 kcal |
| 1 łyżka(14 g) | 119 kcal |
| 2 łyżki(27 g) | 239 kcal |
| 3 łyżki(41 g) | 358 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Olej słonecznikowy · 1 łyżka (14 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 119 kcal | 884 kcal |
| Białko | 0 g | 0 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 13,5 g | 100 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Cukry | 0 g | 0 g |
| Sól | 0 g | 0 g |
Olej słonecznikowy – kalorie na porcję
1 łyżka zawiera około 119 kcal. Pozycja źródłowa: Olej słonecznikowy. Jedna domyślna porcja odpowiada 13,5 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 0 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 884 kcal. Fineli.
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „łyżka” (13,5 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
Masa łyżki zależy od produktu; olej i sos nie ważą tyle samo. Skład i zawartość tłuszczu mogą się różnić. W miarę możliwości użyj etykiety własnego produktu.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Tablespoon 13.5 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano